你有多久没睡一次好觉了？

熬夜，似乎成了年轻人越来越逃不掉的一个问题。

据央视今年1月的新闻报道：我国超3亿人有睡眠障碍。

据CBNData发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示，超半数90后出现过脱发、掉发、视力减弱等健康状况下降信号。

朋克养生已成“主旋律”？

每天“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”，“熬一会儿夜，闭一会儿眼”，一边熬夜一边自救已经成为当代年轻人的日常仪式感。

熬夜固然很爽，但熬夜之后却很难熬。有人担心熬夜使皮肤变差，有人担心熬夜伤身体。

在社交平台，“熬夜水”正在成为年轻人的新宠。

在小红书上，熬夜水便有40万+篇相关的笔记：

这些养生饮品一经推出便受到年轻人的疯狂追捧，其概念和营销，瞄准的是当代年轻人“朋克养生”的生活方式：肆无忌惮地熬夜，焦躁不安地补救。

熬夜水的本质是什么？

顾名思义，熬夜水就是能让人在熬夜后恢复状态的水。

是真养生，还是智商税？

业内人士称，“熬夜水”未必适合所有的“熬夜星人”，所用药材剂量和配比是否合理也不得而知。而这类饮品被追捧，更多是网红营销带来的短期效果。年轻人爱上“熬夜水”，更多的只是一种心理安慰。

除了“熬夜水”，“素颜水”“刮油水”“元气水”“祛肿水”也正在“网红”路上狂奔。 

据悉，我国人均睡眠不足3小时。年轻人尤为严重，90后成失眠大军，00后睡眠最少……在情绪、环境和心态影响下，想要睡个好觉，成为无数失眠年轻人的心声。

要知道，熬夜会让我们变秃变胖、免疫下降、还会导致内分泌紊乱，焦虑又心烦。

有网友说，养生的本质是多喝热水。15元一盒的“自嗨水”包括一个自热锅、一颗枸杞、一袋水，其他什么都没了。

其实养生是一个历史悠久的词语。伴随着这个词语的本应该是“早睡早起”、“均衡营养”。而绝非所谓的“朋克养生”。但“忙碌”是这届年轻人摘不掉的标签，大家忙着去职场燃烧心中的热爱，忙着提升自我去体验世界。

作为新养生一代，我们忙碌着，对自己和家人的健康生活，也有着更高的执着，为健康做更净一步的考量，从一杯鲜活好水开始。

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