让一个人留在自己的心里可能是一瞬间的事，但是若让一个人从自己心里走出去可能就需要很长的时间了，怎样才能让一个人从自己心里走出去呢。
尽量不要让自己触景生情，很多朋友在分手后，之所以有挥之不去的感觉是因为在一起的幸福时光总是在眼前晃动，比如说两个人曾经约会的地方，或是两个人爱吃的食物，正是这些景物或是食物等勾起了自己的回忆，真想让自己彻底的忘记以前，最起码在一段时间内尽量不要再去能勾起自己回忆的地方和少接触能够回忆的食物等，一个人总是去想着某些事情又怎么能够彻底忘记呢。
转移注意力的方法，其实这种方法可能很多朋友都了解，但是未必能用得好，转移注意的方法有很多种，每个人使用的方法也可能是不一样的，一种方法对一个人管用，但未必对另一个人就起作用，所以要找到一种适合自己的方法才是最有用的方法，千万别迷信适合别人的方法就对自己一定管用。也许自己也不确定哪种方法对自己真的管用，大可逐一尝试一下，从中找到适合自己的方法，转移注意力的方法有很多种，比如专心地投入工作，运动，做家务，读书等等都是转移自己注意力的方法。如果不知道那种适合自己，就需要自己尝试去做一段时间，实际的感受一下，也许刚开始的时候不适合，需要明白的是，什么都是有一个过程的，如果经过一段时间的努力感觉确实用处不大的时候，就需要尝试更换另一种方法了，直到找到一个适合自己的方法为止。
其实在寻找正确方法的时候，也是这种自然疗法，这种方法自己一般是意识不到的。其实让一个人从自己心里走出去归根到底是需要时间来消磨的，住在心里越久的人可能需要的时间相对来说就会越长，当然自己的心态也很重要，如果自己把那个人看得太重，可能就很难从自己的心里抹去，因此学会调节自己的心态也是一种方法，不过这种方法可能会因为自己的脾气而不好控制，自己心情好的时候，会感觉轻松无比，如果自己心情不好的时候就很容易暴躁，这个时候就是需要锻炼自己调整心态的时候了。如果自己能够很好地调整自己的心态，也会很容易地去处理住在自己心里的那个人。控制心态是需要很长时间锻炼的，比较好的方法就是大量的阅读加思考，当自己对知识储备到达一定量级的时候，回过头来再看自己以前的事情，可能感觉就像看故事一样，看似控制心态的方法有点麻烦，可如果学会的话，不仅对自己的感情有所帮助，在自己生活的其他方面也是有帮助的。
让一个人从你心里走出去说简单很简单，说复杂又很复杂，重要的是看自己如何处理，而不是照搬别人处理的方法，要记住一句话，“时间是最好的良药，可以治愈一切伤痛”。
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