很多朋友在谈恋爱的时候，相信很多朋友都有过发生争吵的经历吧，不仅仅是在谈恋爱的时候，即便是结婚后也可能发生争吵的现象，有没有好的办法来减少争吵的升级呢。
争吵发生多半是因为意见不合造成的，也有一部分和脾气有关系，很多朋友属于急脾气，无法耐心听取不同的意见，当发生与自己想法不一致的时候就会出现争执的现象，如果这个时候与其辩解的话，就有可能让争执升级，更有甚者会出现摔东西或是动手伤人的情况。
想要避免争吵出现要从两点出发，一，当争执出现的时候，尽量不要针锋相对，因为那个时候两个人都在气头上，对方可能说出很难听的话，如果此时自己也针锋相对很可能让本来小矛盾变成大的冲突。所以当争执出现的时候，自己不要针锋相对，选择回避，有些朋友可能会认为，如果自己选择回避就是一种示弱，问题不能这么看，自己只是在与对方争执的时候，暂时选择回避，而不是示弱，这更多的是对双方感情的一种包容心，不管对方说什么，哪怕说得再难听，自己都要容忍，要明白那个时候对方可能是因为生气才那么说的，而不是发自对方的内心。等对方冷静后，也许对方的想法又会有转变，这个时候再把道理与对方讲清楚，远比与对方互相争吵更好，其实两个人争吵的最终结果大多都是不欢而散，未必能达到最好的效果。
第二点是要学会控制自己的情绪，如果在两个人发生争执的时候，不能很好的控制自己的情绪，很有可能让争执升级，毕竟谁生气的时候都不会说好听的话，那么如何才能控制住自己的情绪呢，这就需要在平常的生活里多加练习了。比如说，自己心情不好的时候，让自己尽量不去想难过的事情，多想点开心的事情，本来心情就不好，不开心的时候会把自己原本不好的心情带的更不好，而多想想开心的事情能缓解自己不开心的心情。两个人在发生争执的时候，可能看对方哪里都不好了，对方像是变了一个人一样，这个时候多想想对方曾经的好，多想想两个人在一起开心的时候，可能对对方的看法会有所转变。
两个人之间发生争执是件再正常不过的事情了，争执可以看多双方的一种宣泄，也许并不是事件的本身让双方起争执的，只是借争执发泄一下，也许正是对方把自己看做最信任的人才会在自己面前发泄，不想让争执升级的话，就尽量不与其正面冲突，就当对方是一种发泄好了，也许当对方发泄完的时候，对方也会后悔，不该那个样子，反而更看重和自己的感情，如果能让对方认识到这一点，就说明自己处理争执的做法是对了，有些朋友可能嘴上不说，但心里却像明镜一样清楚，所以说能处理好争执，不让争执升级才能让两个人的感情更稳定。
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