婚姻生活不和谐如何解决冷暴力，冷暴力也属于家庭暴力的一种，长期在冷暴力的婚姻生活中，精神也会受到很大的伤害，那么遭遇冷暴力该离婚吗。
说到冷暴力先让我们了解一下什么是冷暴力，这里我们所指的是家庭冷暴力，多表现为夫妻双方产生矛盾时漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。
现在的生活中大多数人生活在冷暴力中而不为所知，当你了解了什么是家庭冷暴力后会发现，哦，原来我也遭遇过或者是正在遭遇着家庭冷暴力，那么面对家庭冷暴力我们该如何解决呢，是选择继续冷漠下去，还是选择离婚彻底摆脱这场冷暴力呢。
那么家庭冷暴力的根源在哪里呢，我们从热恋开始，然后组建自己的家庭，过上了婚后平静的生活，有些人会对婚后平淡的生活产生了厌倦，才会慢慢出现家庭冷暴力的现象。
出现家庭冷暴力后，首先要问问自己，到底要不要把自己的婚姻经营下去，解决家庭冷暴力有两个选项，一是离婚，这样就可以彻底摆脱家庭冷暴力，二就是想继续经营自己的婚姻，面对家庭暴力如何化解呢。
上面我们了解到家庭冷暴力的根源，接下来就要看如何解决了。平淡的生活以及厌倦了对方的一些生活方式，那么如何改变这一切呢，首先我们要静下心来想一想，是不是因为平常两个人交流过少造成的，往往平淡的生活都是因为婚后生活没有了婚前热恋中的激情造成的，如何让婚后的生活也能更加精彩呢。
时不时制造惊喜，婚前的惊喜是不是经常有，到婚后就变得没有了呢，这也许是让婚后生活变得平常的原因之一吧，不要认为结婚了，任务就完成了，结婚其实只是一个开始，是两个人共同生活的开始，再也不是一个人吃饱全家不饿的状态了，有些新婚夫妻刚开始婚姻有少许的不适应，也有些新婚夫妻可能还沉浸在新婚的喜悦中，可日子久了，他们会发现新婚的喜悦渐渐地没有了。其实想要过好婚后生活，还是需要用心对待的。
不想让婚后的生活有冷暴力发生，在平常的生活里就要多和对方交流，多交流两人的想法或者看法，夫妻二人多沟通才会了解对方的想法，才不会有分歧，少发生争执，夫妻之间的矛盾多是因为两个人的意见不统一造成的。交流的方式方法也是要注意的，不能主观意识太强了，主观意识强会让对方有一种压抑感，谁愿意在压抑的环境中生活呢。
很多夫妻特别愿意逃避，婚姻生活出现冷暴力，他们宁愿选择逃避也不愿意去面对，这也正是那么多人生活在冷暴力的环境中还不愿意面对的现象。逃避不是解决问题的办法，总会有一天要解决的，有的时候拖得越久可能越不好解决，出现问题要及时面对才能更好地解决。
只要你对自己的婚姻还有信心，想要解决好婚后生活的家庭冷暴力，就要增加两个人的沟通，减少互相冷漠的发生，经常换位思考，多站在对方的角度看问题，或许就不会再发没有必要的矛盾了。
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