《八月十九日试院梦冲卿》
空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。
这是宋改革家宋王安石的一首诗，一个朋友在QQ留言里说：“今天一下天好冷
穿少了，突然觉得一人好冷清了”。看见留言，突然想起这首诗。今天寒露，天气逐渐转冷。最近会故里，发现树叶开始变黄，看见双亲孤独地生活在农家小院，巴巴望着我们几个子女回去，心情也颇生一种寒意。
曾记得，秋天给我是一种欣欣然的感觉，因为对于我们农村来说，秋天意味着一种收获，所以到了这个时候，吃物开始增多，对于吃货的我，应该是一种幸福。记得还有一首民俗说过：“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。”
对于人，心境经过岁月洗涤，收获着感触颇多。曾经吃货，面对秋天到来，不再满足于那种愉悦感，一是受父母苍老的感怀，另一个方面就是进入了中年，竟然也从心里涌起一种莫名的淡淡伤感，姑且叫做一种凉意。其实，很多时候，景是衬托人的心情的。换了一个思路，人很多感受亦发生变化。
寒，会意。金文外面是“宀”(
mián),即房屋;中间是“人”;人的左右两边是四个“草”,表示很多;下面两横表示“冰”。寒冷是一种感觉,人们虽能感觉到,但是却看不见。于是古人就采用上述四个形体来创造这个字,人踡曲在室内,以草避寒,表示天气很冷。本义:冷,寒冷。《说文》里说：寒,冻也。作为动词，三种含义：冷（跟“暑”相对）；害怕；畏惧；.穷困。
不过，最近老家的润新楼前桂花开了，下午陪父母做于楼房前叙旧，感觉到时光匆匆，突然两位老人就进入耄耋之年，去年老母亲又突然脑梗，更是衰老很快。一向好强老母亲也无可奈何接受身体突然改变，那些争强好胜岁月一去不复返了。7号半夜起来看太阳能灯发光状况，居然发现桂花树上有了露水，一阵寒意袭来，突然记忆起一首诗，居然满眼溢满泪水，感觉是不是自己也有些苍凉了：
《十五夜望月寄杜郎中》
唐·王建
中庭地白树栖鸦，
冷露无声湿桂花。
今夜月明人尽望，
不知秋思落谁家。
寒，在英语里大多是形容词，coldadj.寒冷的；冷淡的，无情的；失去知觉的；[afraidadj.恐怕；害怕的；担心的；畏惧，害怕；fearfuladj.胆怯的；害怕的，担心的；吓人的，可怕的做动词，tremblevi.发抖；颤动；焦虑；轻轻摇晃。刚好印证了人到中年一些不健康的心理一种状态，所以感觉这人世间，其实语言有很多天然联系，破有些让人不可思议!
俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。
我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。记得前几年，到了这个时候，父母就会漫山遍野去摘菊花，然后回家小蒸一下，晾干做出菊花茶。也会在门前桂花树上摘桂花，弄成花茶。
寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0以下。太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。在广东一带流传着这样的谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气变凉了，可不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。可见，寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。更多的地区，更多的人们，开始用”寒”字来表达自己对天气的感受了。
寒露期间天气气候有以下两个特点：气温降得快和平均气温分布差异大。我们会看到地上露水增多，甚至会出现偶尔霜冻现象。寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止"冻"出病来。换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，"不穿单衣"也是寒露养生的重要一点。寒露时节，在起居上，更要合理安排。
寒露以后进入金秋也，霜叶红似二月花。肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”
因此建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，这样调节燥对人体影响。
对于寒露以后饮食，基本做的平衡膳食就可以。适合寒露养生的食物有雪梨、柿子、香蕉、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类等。具体落实到一日三餐上，寒露时节不妨喝一些药膳粥，可以健脾胃补中气，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥。
虽然天气逐渐趋凉，但是人在保暖基础，要适度调节自己心理，多利用秋天美好景色，把自己从一种伤感情绪中释放出来，让人生平添许多暖意，这样，才会感受秋天那种收获甜美，回到一种正常情绪之中。
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