感谢信任，压力大，是一种紧张情绪，如何来缓解。笔者以为：
       第一、弄清压力的原因。因为不同的人，压力产生情况不一样。有开心焦虑症，也有从初中升入高中，找不到学习方向，还有对自己要求过高。所以分清压力产生原因，针对不同原因寻找不同策略。
        第二、坚持锻炼。既然学习处于压力大，说明已经焦虑呢。缓解方法就是转移，你别越有压力越学习，这个时候你走到操场，忘记学习。小跑步，出一身汗，然后洗一个澡，说不定就没有很多顾虑了。
        第三、适度压力是好事，过渡压力是一种负担。因为如果一个学习没有压力，他也没有学习动力。但是过分压力会引起学习上一种紧张情绪，太强烈对人没有好处。
        第四、学会放松。既然觉得压力大了，就转移一下情绪，特别是对学习不要带有功利性，这个时候你可以听一首你喜欢的歌曲，或者找一个闺蜜，好好聊聊天。
        第五、降低期望值。因为人之所以压力大，是你定学习目标过高，你根本达不到。与其这样，降低一些学习期望值，一步一步去努力。这样反而比预期效果要好。
你知道压力大，说明是一个好孩子。关键是你把压力转化为行动没有。其实在每一天学习过程，如果投入了，你会忘记压力。
    2018年9月11日于宜昌市夷陵区吾同斋