所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，养生这件事可得顺应大自然的规律，合理正确地调理身体。那么，夏天股骨头养生该注意什么呢？一起来看看吧。中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生应早睡早起，注意养阳，才能更好地保护骨关节，具体做法有如下三点：

首先、睡眠要充足

天气渐热，昼长夜短，不少人渐渐觉得睡眠不足，尤其现代生活节奏快，古语说“闭目以养神”，在睡前做做转睛的练习。不仅可以提高睡眠质量，还能促进血液流注入到眼部，起到缓解眼疲劳的效果。

其次、要保持心静

夏天到了，气温逐渐升高，人们的火气也随之增加，容易烦躁不安，所以首先就要稳住心神。静心要有平和的心态，不要大喜大怒大悲。科学研究发现，当人的情绪起伏过大时，免疫力也会减低。所以要以静养心，多用绘画、书法、下棋、种花等方式来缓解急躁情绪。

最后、勿贪凉，过度依赖空调

到了炎夏，烈日当空，大气运动的特点是向上向外发散，人体顺应自然，气机也应在心阳的推动下向上向外发散。此时新陈代谢加快，应当适当出点汗，多喝水。如果为图凉爽，空调24小时马力全开，或从冰箱取出饮料开盖即饮，就会把本应随汗液排出体外的垃圾强制滞留在体内，容易导致空调病，增加胃肠疾病的风险。

股骨头坏死的患者夏季一定要要注意这3点，总之，股骨头坏死的病友们夏季养生别贪凉，适度使用空调，这样有利于将血液里的垃圾排出体外，减少骨关节疾病的发生。同时，冰箱中的食物也要在常温下放一会儿再吃，避免生冷刺激出现腹泻。