1、避免外界不良刺激。一个优美的自然环境，良好的社会环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成员和患者，要积极配合医生治疗本病，防止因外源性的精神刺激，又间接地形成了内源性因素，对机体产生的不良刺激。精神负担可间接地，影响机体有序的生理机能，也可因异常的情志变化，加重病情，影响身心健康。

 　2、心理调节。人的精神活动与健康有密切的关系，股骨头坏死病程较长，预后差，多行动不便，患者对该病感到恐惧、悲观，担心致残影响今后的生活，害怕拖累家人，生活质量下降，患者心情忧郁。对股骨头坏死患者如何保养？在股骨头坏死的护理中，家属要经常关心患者，给予心理安慰，并解决其不便，减轻其痛苦。

 　3、避免潮湿。潮湿因素可造成臀部、腿部等处的皮肤代谢功能失调（特别是排汗功能），以致局部组织血液缓慢而引起血管充血、淤血、渗出增加，亦可使患者的症状加重。南方的梅雨季节，环境湿度加大、气压较低，此时患者感到髋痛加重，腿部活动更加不便。

 4、饮食搭配。饮食宜高营养、高维生素、清淡可口、易于消化。风、寒、湿痹应进温热性食物，忌食生冷。湿热痹证、热毒痹证的发作期饮食宜素半流质，忌肥甘油腻、辛辣。肝肾不足证可予猪或牛羊脊髓或筋类食物以强筋壮骨。

　　5、戒除烟酒。股骨头坏死对酒精是非常敏感的，因此股骨头坏死的保健就要戒掉酗酒的坏毛病，如果您每天喝白酒超过半斤，几年之内就会发生股骨头坏死，酒精是股骨头坏死的原因，所以戒酒对保养股骨头很重要。

　　6、远离激素。激素是股骨头坏死的原因，每年因为乱用激素导致的股骨头坏死患者非常的多，为了健康，尽量少使用带有激素的药物；再有股骨头也很脆弱，害怕各种外伤。这也是属于股骨头坏死的保健措施。

 股骨头坏死怎么保养，“夏天，股骨头坏死患者疼痛症状减轻，患者容易放松警惕，耽误治疗，影响效果。洪博士强调说有些患者觉得不疼就是好了，干脆彻底的放弃了治疗并且又开始对股骨头的负重折磨等，最后往往使股骨头坏死加重，在夏季这个治疗股骨头坏死的最佳时期，更应做到早预防、早诊断、早治疗。