一个内心和谐一致的人，

和外部世界也是一致和谐的。

所谓的成长，

就是有能力去整合自己内心的冲突，

去接纳那些不一致的部分。

心情不好的时候，天气是令人讨厌的，空气是有污染的，环境时喧嚣吵闹的，服务员是怠慢的，停车位总是难找的，公众服务设施的设计是愚蠢的，还有，眼前的那个人说什么都是你不爱听的。你看见的都是不好的，好的都被你屏蔽了。

心情好的时候，看天格外蓝，觉得空气格外清新，更重要的是，心情好的时候，你会格外宽容，格外不在意别人的所谓错误。你看见的都是好的，不好的都被你忽略了。你变得和世界的关系友好了很多。

感受一下，是不是这样呢？其实，很多时候，外界引起的你的不高兴，只是因为在内心深处，你对自己很不高兴。

当我们所看到感知到的外面一切不顺心不如意的事，尤其是引起我们的愤怒、痛苦、焦虑、烦恼等等的人事物，都是外面的这个像，其核心本质，还是我们自己这个投影源投射出来的。

这就像我们看电影一样，电影里所呈现的各种剧情、各种角色设定，都是按照设定好的剧本来的。
当我们觉得剧情不合理，引发我们的情绪不满时，只能重新编写剧本，不可能冲到电影屏幕面前手动进行设置，而这个剧本就是投影源。

我们每时每刻所呈现的各种剧情，包括头脑内部的，还有外部世界的，都是我们这个投影源决定的。当把力量放在改造外面的像上，就像我们冲到屏幕面前去要改变电影剧情一样滑稽。

所以只有悟透这个原理本质，我们才慢慢的将抱怨指责埋怨别人的力量收回来，将焦点放在自身身上。

如果身边有一个生气的好像炸药桶一样对着你发火，该怎么去想？如果一个人常常被激怒，或常常愤怒，可以这样去想他，

“也许那是因为他内心里面本身就有很多对立冲突，累积了愤怒的能量。而他自己恐怕既没有清晰的意识，也没有办法清晰平静的表达，于是‘无意识’中，这些愤怒的能量会流淌出来，蔓延到周边。”

当一个人对你出言不逊，挥枪舞刀冲你来的时候，你可以回击他，可以躲开他，可以不搭理他，可以事后报复他，但千万别第一时间就用他的出言不逊来攻击自己——怀疑自己特别糟糕，责备自己不让他满意，或是惹他生气了，

因为，他很可能只是因为自己内心的冲突无法调和，因为自己的内部不一致的状态，令他无所适从、充满情绪，所以这个人才会对外部世界，也就是你，出言不逊的。

在客户面前像个孙子似的点头哈腰，完全没有一点做老师的尊严，而如果对方是个快递员，他会瞬间调整成颐指气使的状态。

这是一段充满评判的话，是我从自己角度解读到的对方，用一个词概括就是看不上，我不能接受一个人怎么能这么没骨气没尊严，一把年纪还动不动就委屈。

所以每次看到对方是这个样子时，我都会情不自禁的火起，情绪不受控制，跟别人聊天时也会经常慷慨陈词的对对方进行一番点评。

我们内在不被接纳理解允许的部分，一旦在外面的人事物上呈现出来，就特别容易激起我们一直深埋在内心深处不愿面对的创伤。

也就是说我们不能接受的对方或对方的行为，其实是我们无法面对接受自己的那部分。

不是因为喝酒了要去打架。而是因为本来内心就在不断打架，但光在内心打还不够，喝了酒，就可以将潜意识的打架表现成现实层面的打架了。也是一种抒发和发泄，不过这样做会造成严重的后果。

为什么越亲密就越多伤害？因为大家都会和不熟的人，尽量保持社交性的“心平气和”，就是表面的那种平静和谐，这毕竟是一种约定俗成的社交礼节。

而压抑了这么多，那么面对亲密的人，反正会在一起也不会离开的人，就再也收不住自己内心的冲突，会将这种冲突开闸放出。没有谁是坏人。

因为这种开闸放出，很多时候，就是这个人的大脑根本控制不了的行为。至少，它不是刻意的。
如果你能意识到自己总是这样，那么于自己而言，解决自己内心的冲突，是和谐你的关系的根本，而不是到处找他人的毛病，将冲突释放到所有地方。

如果你发现有人总是对你恶语相向，处处指责，令你黯然伤心甚至怀疑自己，

那么你可以观察和体验一下，或许是这个人自己与自己发生了很多问题，你不过是他的不和谐的一种连带反应。这样你是否会好受一些？

生活中其实冲突总是不断的，并没有完全不存在冲突完全和谐的人生。

只有更多的接纳，对自己，也对他人，才可以让内心的冲突，减弱能量，让自己更舒服，也让别人更舒服。不与自己为敌，也就不与世界为敌。