网络上热播的恋爱类真人秀节目收视率不断攀升。

这些交友类节目为许多明星素人提供了恋爱的机会，让这些男男女女生活在一个小屋中，

按节目组的要求进行互动，最后自行选择是牵手成功还是做回朋友。

恋爱社交类节目的不断涌现，让我们在磕糖的同时也不禁思考这样一个问题：

 

01

坠入爱河需要多长时间？

《性医学期刊》十年前发表的一项研究显示：

从生理上讲，只需要五分之一秒就可以产生一种化学元素，让人产生一种恋爱的感觉。

而节目组的精心编排：增进默契度的小游戏、特别的约会、浪漫的晚餐......

都极有可能让真人秀的嘉宾们在这种快节奏下产生感情。

另一方面，虽然节目的设定可以让你在不到一秒钟的时间内体验到恋爱的感觉，但真正的坠入爱河仍然需要一个过程。

期间，我们会经历不同的阶段：从坠入爱河，到形成依恋，再到最终确立关系。

这也是一个从肉体上的吸引，发展成一种更深、更强烈的情感联系的过程。

02

科学表明“一见钟情”是存在的

你的大脑生来便会专注于一件事，那就是繁殖，即使你不是有意而为之。

这是因为在你大脑中，头等大事便是生存，而要想繁衍生息，就必须要繁殖。

为爱而生，听起来多么浪漫！

无论是何种原因会让你坠入爱河，不可否认的是，这种感觉真的很好。

研究表明，

爱上一个人时，大脑中负责产生快感的化学物质会聚集在一起。

紧接着，你的大脑中会分泌出大量的多巴胺，从而进一步增加愉悦感。

随后，催产素开始发挥作用。

催产素能够让人产生依恋感，是一种当之无愧的“恋爱荷尔蒙”。

专家表示，早在穴居时代，人类便一直崇尚群居生活，随着不断进化，

如今人类这一“哺乳类动物”的大脑依然将此奉为圭臬(gu niè)。

而催产素的释放，能够在你与潜在伴侣之间建立一种联系。

同时，女性在与伴侣发生性关系后会释放大量催产素，从而增强对对方的信任（当然，对方是否值得信任就是另一回事了）。

 

03

有什么迹象表明你坠入爱河呢？

如果你以前从未谈过恋爱，那么你就需要验证一下了。毕竟爱情十分具有蛊惑性。

你可能会感到寝食难安，把对方视为自己的偶像，感觉自己对他超出了朋友的界限，你的整个世界都在围着他转。

你可能会希望同对方共度更多的时间，和对方有身体和情感上的联系，以及更加渴望同对方亲密接触。

还有一些人会想要更多地了解另一半，例如他们的生活和经历。

总而言之，如果你真的坠入爱河，你会恨不得一天24小时和对方黏在一起，了解他生活中的一切。

04

坠入爱河有捷径吗？

爱情总是既真实又缥缈。

爱上一个人的感觉很奇妙，但有时也会令人沮丧。

你可能会担心对方不会回应你的感情，或是担心对方不会像爱情片中的主角一样无可救药地爱上你。

尽管世界上没有什么灵丹妙药可以让你立刻俘获一个人的心，

但你可以创造一些机会，在这段感情中先发制人。

要想抓住对方的心，不仅需要花时间陪伴对方，更重要的是要让对方享受你的陪伴，能够向你敞开心扉，和你分享他的未来计划、兴趣、喜好以及他对恋爱关系的期望。

要记住：强扭的瓜不甜。

 

你要做的就是得到对方的信任，让对方主动向你敞开心扉，而不是强迫对方爱上你。

恋爱没有捷径可走，它需要时间来建立。

专家表示，坠入爱河的时间长短因人而异，这完全取决于你需要多长时间才能“放下防备”。

或许一个人更容易坠入爱河，建立亲密关系，但在爱情方面，往往缓慢而稳定的感情才能更加持久。

爱情里最好的“捷径”就是：多花时间去了解对方，保持开放的态度，同时不失自己的个性和自我意识。

05

“坠入爱河”的感觉消退怎么办？

人们最常有的一个想法就是：我的伴侣在别人眼里是什么样的呢？

或者其他人的伴侣会带他们去哪些浪漫的地方约会呢？

还可能会萌生出一种更“危险”的想法：下一个伴侣会更好，哪怕你身边的伴侣已经和你非常相配了。

这时你应该怎么做呢？

记住，千万不要陷入攀比的陷阱，珍惜当下的幸福。提醒自己当初为什么要寻找伴侣。

不要忘记自己生活中的其他目标，可能是工作晋升、突破自己的长跑记录，切记，你的幸福并不依赖于别人。