“这老人说得好，喜欢什么吃什么亏。我喜欢大杯喝酒，大手撸串。哪天没吃几串，就没精打采的，感觉那就不是生活。没想到撸着撸着就撸出一个胃癌，我心里那个悔啊……”10月的一天，济南复大肿瘤医院病区一位四十多岁中年人的哭诉，令人心痛，令人惋惜，令人唏嘘。

　　流行病学研究表明，消化道肿瘤是对改善饮食最敏感的肿瘤之一。所谓敏感，就是告诉我们，管好自己的嘴，可以降低患癌的风险。

　　研究已证实的导致消化系统肿瘤的危险因素，包括：亚硝酸盐类食物(直接DNA损害)，发霉的食物(直接细胞毒性)，高盐、高脂肪、高胆固醇膳食(氧化损害)，酒精(细胞色素激活或抑制)，等等，应引起我们足够重视!

　　危险因素一：亚硝胺类化合物。

　　亚硝胺，能诱发动物的食管癌、胃癌等疾病。在胃内酸性条件下，特别是在维生素C摄入不足时，胺类和亚硝酸盐易合成亚硝胺。酸菜、烧烤食物尽量少吃。

　　同时，亚硝酸盐在PH值为1~4时和胃内胺类物质极易形成亚硝酰胺，不需要任何代谢激活就能在胃中直接诱发肿瘤。

　　危险因素二：真菌毒素。

　　粮食、酸菜及霉变食物中某些真菌及其代谢物是食管癌、胃癌的重要危险因素。如黄曲霉毒素，不仅能将硝酸盐还原成亚硝酸盐，还能分解蛋白质，增加食物中胺的含量，促进亚硝胺的合成。

　　危险因素三：高盐、高脂肪、高胆固醇膳食。

　　大量进食饱和脂肪、高盐(如咸鱼、腌肉等)可腐蚀胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，增加胃癌的发病率。

　　高胆固醇、脂肪的致癌作用可能通过胆汁酸介导，高脂饮食能刺激胆汁酸及胆固醇的分泌和排泄，促进大肠癌的发病。

　　危险因素四：饮食刺激。

　　食物粗糙、进食过烫、暴饮暴食、三餐不定时等习惯，造成食管黏膜的慢性理化刺激、机械性胃黏膜损伤、胃液分泌紊乱等增加消化系统肿瘤的发病率。

　　危险因素五：营养不良和微量元素缺乏。

　　流行病学调查表明，食物、饮水和土壤内元素钼、铜、硼、锌、镁、铁含量较低都可能与食管癌的发生间接有关。

　　钼是某些氧化酶和硝酸盐还原酶的重要组成部分，钼缺乏可引起食物中硝酸盐的聚集。

　　危险因素六：饮酒。

　　酒精可作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入食管，造成食物黏膜损伤，为食管癌的发生创造条件。流行病学发现许多食管癌患者有大量饮酒史。

　　危险因素七：吸烟。

　　烟草中化学物质不仅与食管癌有关，而且能增加胃癌的发病率。动物实验证明，烟草的烟雾中含有多种对胰腺器官特异性的致癌物质。其次，烟草中的尼古丁可以促进体内儿茶酚胺释放，导致血液中胆固醇水平明显升高。在某种方式下，高脂血症可诱发胰腺癌。

　　济南复大肿瘤医院营养专家提示：癌症的发病过程常常需要数年，而且由多种因素共同作用所致。良好的生活习惯、均衡的膳食是远离癌症的最佳办法。