加载中…经营自己，从改造体形开始
(2022-08-22 15:04:18)
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情感 |
分类： 随感 |
经营自己，从改善外形开始
体重监测每日进行，雷打不动。现在我的体重是67.9公斤。体脂率也来到了正常水平。回想起三月一号减肥之前79.6公斤的体重，恍如隔世。
虽然当时那么胖是痛风复发破坏代谢导致的，但让自己痛风复发的元凶还是自己，所以也没啥可说的。近十五年，我没有瘦到过70公斤以下，基本都是在74公斤左右徘徊。这次痛定思痛，然后痛下决心，也终于痛改前非。
瘦下来的感觉很不错。第一，走路明显步伐轻盈了。减肥的核心措施是管住嘴和迈开腿。步伐轻盈了当然就更愿意迈开腿，也就更有利于减肥，在这种良性循环中工作和生活，很美好。第二，整个人看起来确实比较清爽了。百度百科中对“小肚腩”是这样描述的：美体瘦身爱好者最讨厌的，莫过于鼓鼓的小肚子了。站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。注意，它用的是“恬不知耻”和“松松垮垮”，而减肥瘦身则可以让我避开这两个让人望而生畏的成语。尤其是夏天，清爽一点儿，穿衣服会更舒服。第三，能给自己更积极的心理暗示。我四十岁了，已是不惑之年，但通过减肥这件事，我知道自己依然保持着对自己人生的把控力。这一点对我来说非常重要。失控的人生太可怕了，能保持这种把控力，让我对自己的人生走向多了不少安全感。
经营自己，从改善外形开始。一个陌生人朝你走来，你一定做不到一眼看出他读过什么书，走过什么路，爱过什么人。但你一定能通过体形一眼看出这个人自律还是不自律，对自己的形象是否负责。我一直觉得如果一个人对连给别人一个什么样的第一印象都无所谓，那基本上就可以判定这个人不是一个足够严肃的人了。而严肃，本应是每个智慧生命与高贵生命的基本配置。
坚持平板支撑，坚持拉力棒，坚持腹肌轮，坚持健步，坚持每一项对改善体形有益的运动。把油刮掉，把腻去掉，把小肚子甩掉，把臃肿不堪抛掉。轻轻盈盈穿梭往来，清清爽爽面对世人。把控起来，严肃起来，对自己负责起来。
前天晚上在小区里，我看到两个大汉一左一右在路上行走。往下看是两双人字拖，往上看是大短裤，再往上看是两个圆鼓鼓的大肚子，肚子上都有黑毛，再往上看是撩起来的白色无袖汗衫儿，再往上看是两张油光可鉴的胖脸，再往上看一个是光头，一个是寸头儿。他俩儿用酒色财气熏陶出来的浑浊目光睥睨众人，油味儿四溢，香飘万里。相传三百多斤的安禄山可以灵活地跳胡旋舞，也不知道他是怎么跳的，难道这个舞的基本动作是甩肚子？
2022.7.11
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