娱乐圈撞脸的很多，比如外国人就经常分不清李小璐跟周迅。有的时候我也分不清张一山和夏雨，尤其是张一山长大后，这相似度更高了，所以最近有网友调侃：”张一山”长大变“夏雨”了。不过相较于张一山的猴瘦，夏雨的肚子还需要继续用夏利瘦法减肥呀。

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厉害了我的哥

第一次认识夏雨是因为袁泉，她们两个10年的恋爱长跑当时可是把小编激动了一阵子。袁泉最近在《我的前半生》中跟马伊琍是一对好友，不过这貌似马伊琍要抢袁泉男友靳东的节奏呀。

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我的前半生

夏雨之前的身材不用多说，减肥之前属于夏天就能在路边看到的那种，五花肉一晃一晃的。

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减肥前后对比

但是后来，夏雨突然爱上了健身，减肥之后就一发不可收拾，8块腹肌都出来了。张一山还需要努力呀。

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减肥瘦身后

不过夏雨的腹肌虽然出来了，但是这腹部脂肪看上去还是有些多，给人不匀称的感觉。那么怎么才能正确减肥瘦肚子呢？下面小编给大家介绍2种锻炼方法：

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侧卧撑屈腿

这个动作练习我们的腹外斜肌，也就是练习我们的腹外侧。

step1：小臂撑于地面，成双90度（大臂与地面90度、小臂与大臂90度），脚撑于地面。

step2：脚、小腿、大腿、腰成一条直线。做动作时，非支撑腿旋转90度屈大腿、非支撑臂的肘关节顺势触碰膝关节。

step3：用力是吐气，非用力是吸气。一般情况下每边练习3组，每组20个。

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仰卧起坐肘交叉碰膝

这个动作练习我们的腹外斜肌。

step1：仰卧于瑜伽垫，双腿上抬约45度。

step2：开始时卷腹，用左手肘关节触碰右腿膝关节。

step3：如此左右交叉，注意收腹。用力是吐气，非用力是吸气。一般情况下练习3组，每组20个。

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