2004年是生产网红的一年，就在那一年她成为了中国第一代网红，她用 “清水出芙蓉，天然去雕饰”形容自己，她就是“芙蓉姐姐”。芙蓉姐姐的出名伴随着羞辱，女人嫉妒她的名气，男人谩骂她的身段，这么胖还自称“魔鬼身材”？

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但是现在芙蓉姐姐真的瘦了，从135斤瘦到85斤，半年减肥成功，瘦了50斤，现在更是一家公司的CEO。

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芙蓉姐姐能够减肥瘦下来，成功逆袭，我觉得很正常，甚至可以说是必然。在当初几乎全民谩骂的时候，芙蓉姐姐依旧能够保持乐观的心态，她对自己非常自信，她始终坚持自己能够出名，她做到了。她相信自己能够减肥成功，她也做到了。现在她想找个小8岁的男友？我也相信可以

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很多人会问，芙蓉姐姐是依靠什么减肥成功的？我觉得是瑜伽+适当的饮食。芙蓉姐姐非常热爱用瑜伽减肥，（夏利瘦法减肥的一部分）大家可以看看这张图，这动作不是一般人能够做到的，没有一定的基本功搞不定。

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下面小编就给大家介绍2种简单的瑜伽减肥方法（瘦腿效果最好）：

动作一：坐姿单盘腿

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坐姿单盘腿

step1：臀部着地坐在地上

step2：双腿向身体弯曲，脚掌着地

step3：双手置于背部后方，手掌着地。

step4：背部稍微后倾，左脚放在右膝盖的上方，左膝盖尽量压低，换到另一边重复做。

动作二：仰卧脚蹬腿

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仰卧脚蹬腿

step1：仰卧，背部着地，双手抱头，双腿向身体弯曲

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仰卧脚蹬腿

step2：左腿慢慢抬起并指向上方，右腿弯曲也抬离地板，尽量向身体弯曲，做完这个动作后保持一段时间直到自己受不了，再双腿交替进行。

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最后，祝大家都拥有一个健康迷人的好身材！