白天檀香晚上沉香，为什么这么说，要了解这个，咱们要从檀香和沉香的功效说起。

点燃檀香的功效与作用 

1、净化空气

净化空气是点燃檀香的重要功效与作用，它能净化空气中的细菌与病毒，而且能散发出淡淡的香气，可以让空气中的异味快速去除，而且能防止病菌在空气中传播。

2、理气止痛

理气止痛也是点燃檀香的重要功效，平时人们出现腹部胀痛或者胃部不适时，可以在室内点一些檀香，人们吸收檀香散发出的香气以后就能理气止痛，能让人们身体出现疼痛的症状很快好转。

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3、驱寒消炎

平时在室内点燃一些檀香，还能驱寒也能消炎，特别是人体因寒气入侵，出现身体不适时，多呼吸一些檀香的香气，对身体寒气内的消除有很大好处。另外在室内点燃檀香以后，能消炎抗菌也能止咳化痰。

4、调节情绪

点燃檀香还能调节情绪，镇静安神，它可以安抚人类的紧张神经，也能缓解人的焦虑和抑郁，特别是人们再出现紧张和烦躁不安时，在室内点燃一些檀香，就能让不良情绪很快消失。

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沉香香气对人体进入睡眠和提高睡眠质量有促进的作用。其中能起到助眠功效的沉香，主要以国香为主，莞香、海南沉香效果最佳。

点燃沉香线香后，淡雅的香气在室内铺满时，整个人身心都放松下来，就可以很快进入睡眠状态了。沉香助眠，需要一个过程，不能操之过急，每晚睡前点一支沉香，经过一段时间你会发现睡眠质量越来越好了。

沉香香味怡人，留香持久。等级越高的沉香，香味越馥郁，留香时间也更持久，效果更加。