撰稿 │龙善糖

昨天讲到“痰湿”是从何来，那么“痰湿”在我们身上是如何表现出来的，那些看似正常的身体变化就没有问题吗？今天跟大家聊一聊。

古人说“五谷养人”,而不是“鱼肉养人”;既然作为长期食物,没有比五谷再好的了,那么痰湿体质的人一定是多食了非五谷的肥甘厚膩食物。

古人在临床上观察到,爱吃甜食大鱼大肉的人,头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重,不容易消化,使脾气的运化功能出现障碍,无法正常运化成为水谷精微,反而变成痰湿内蕴。我们看看他们从头到脚发生了什么变化？

脱发是正常的新陈代谢？

对于头发的认识,中医认为主要是与肝血和肾精有关。肾精决定了头发的多少,头发的软硬荣枯,先天肾精不足,可以导致头发枯黄稀疏;另一方面肝肾精血负责头发的日常养护。这种情况下,多吃补益肝肾精血的黑五类食品和一些坚果可以乌发、美发。但是,痰湿体质的脱发很不同,这种脱发就不是枯黄干脱的,因为痰湿内生,血瘀血热,熏蒸发根,头发、头皮就出现了油腻瘙痒。

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额头油油的是皮肤干燥？

痰湿体质之人的额头也是油光可鉴的。痰湿体质有一个虚实互杂的问题,既有以脾失健运为主的正虚,又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、膩,所以皮肤排出来的就是油状的湿。

肿眼泡是没睡好？

肿眼泡也是一个常见现象。中医认为肉轮与脾是同属的,肉轮就是指我们这个上下眼睑。脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润,肉轮的颜色、形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人,脾失健运,痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点,阻碍了气的上下运行,导致代谢不利,容易造成痰湿的堆积,甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿,眼皮下垂的表现。

中年肚子大是正常的？

痰湿本来就是代谢产生的废物,自然表现出一派过剩和拥塞的景象。多数人认为,中年发胖是一种客观规律,是生命进程中的一个必然环节,就像青春期、绝经期一样。我认为,这个话要一分为二地说。

首先是这个阶段容易发胖,其次是在这个阶段有的人发胖、有的人不发胖,既跟年龄有关,更和你的生活习惯有关。“容易发胖”主要是因为在中年前后,人的脾胃代谢功能有所降低,所谓盛极而衰,这是人人必经的过程。在女子而言,“四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。”

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也就是说女子28岁35岁间是身体状态的鼎盛时期,过了35岁整个体力和活力会呈现下降趋势;在男子呢,则是“四八筋骨隆盛,肌肉满壮。五八肾气衰,发堕齿槁。”也就是说这个鼎盛期是32岁~40岁之间。既然鼎盛期已过,发胖,必然就与没有调整的生活方式关系密切。像公司的白领们,工作压力大,应酬多。陪客户吃饭,一桌子的酒肉,本来就不太好消化,还要边吃边想着谈工作,商场如战场,脑子里那根弦绷得紧紧的,影响脾胃的运化功能。

没有应酬的时候呢,在单位朝九晚五地呆着,对着电脑干活,中午一份工作餐,吃了之后又窝在小隔间里继续上网,或者打牌,下班回家也多是坐着看电视一天下来,除了喝水、吃饭、上厕所,几乎没有别的运动了,气血怎能不壅滞呢?

爱出汗仅仅是因为胖吗？

生活中你去观察一下,什么人爱出汗?一般是肥胖人特别容易出汗这跟痰湿体质是密切相关的。

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中医认为汗是阳热熏蒸,是阴液转换而产生的。但除了这种,气虚不固,门关不上、关不紧,也会导致出汗。这点我们会在阳虚体质中详细谈到。痰湿体质的人容易出汗,主要是由于大量的痰湿在体内堆积,使得气道不畅,气机阻滞,郁而化热,热又熏蒸津液,导致动辄汗出,吃个饭,走个路,都比别人出的汗多。

最后，如果大家此有什么疑问欢迎留言讨论交流。

编辑 │李佑微

校对 │鱼果医医

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