权威医学杂志《柳叶刀》，公布的最新数据显示：

此时此刻，只要你身体健康，就已经赢了全球95%的人。

健康最难保持，第一是要活得长，第二是要活得好。

每天吃好3顿饭，睡够8小时，运动30分钟。

说起来简单、做起来难，多少人一辈子都办不到。