加载中…世界上健康最难保持
(2023-06-08 06:37:14)| 分类： 读书 |
权威医学杂志《柳叶刀》，公布的最新数据显示：
全球只有4.3%的人，身体处于完全健康的状态；
有1/3的人（约32亿人），同时患有5种不同疾病；
超过半数的人，同时患有10种不同疾病。
此时此刻，只要你身体健康，就已经赢了全球95%的人。
健康最难保持，第一是要活得长，第二是要活得好。
每天吃好3顿饭，睡够8小时，运动30分钟。
说起来简单、做起来难，多少人一辈子都办不到。
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