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教你做西餐:减脂鸡肉沙拉

(2017-12-19 09:18:55)

http://p1.pstatp.com/large/4e770001f96429441958

烹饪难度:容易 烹饪时间:<45分钟
主料
鸡腿三个 生菜1颗
小西红柿5个 柠檬半个
调料
生抽1茶匙 沙拉酱30克
胡椒粉适量 玉米淀粉1/2茶匙
蚝油1/2茶匙 料酒1/2茶匙

做法步骤

1.准备好食材

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2.鸡腿洗净去骨,去皮,鸡腿肉切小粒

http://p9.pstatp.com/large/4e770001f96846339d66

3.鸡肉粒用:蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、花生油、料酒、生抽调味,拌均匀,腌制1小时

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4.生菜洗净,沥干水分

http://p3.pstatp.com/large/4e770001f9666c8c7f86

5.把生菜切小片

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6.圣女果洗净,切小粒

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7.热油锅,放入鸡肉香煎至熟,盛起

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8.把生菜、鸡肉、圣水果全放在一个容器里

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9.放上沙拉酱

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10.挤上柠檬汁

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11.把调料全拌均匀即可

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烹饪小窍门

挤上柠檬汁使沙拉更鲜更好吃

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