教你做西餐:减脂鸡肉沙拉
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| 烹饪难度:容易 | 烹饪时间:<45分钟 |
|---|---|
| 主料 |
|
| 鸡腿三个 | 生菜1颗 |
| 小西红柿5个 | 柠檬半个 |
| 调料 |
|
| 生抽1茶匙 | 沙拉酱30克 |
| 胡椒粉适量 | 玉米淀粉1/2茶匙 |
| 蚝油1/2茶匙 | 料酒1/2茶匙 |
做法步骤
1.准备好食材
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2.鸡腿洗净去骨,去皮,鸡腿肉切小粒
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3.鸡肉粒用:蚝油、玉米淀粉、胡椒粉、盐、花生油、料酒、生抽调味,拌均匀,腌制1小时
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4.生菜洗净,沥干水分
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5.把生菜切小片
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6.圣女果洗净,切小粒
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7.热油锅,放入鸡肉香煎至熟,盛起
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8.把生菜、鸡肉、圣水果全放在一个容器里
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9.放上沙拉酱
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10.挤上柠檬汁
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11.把调料全拌均匀即可
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烹饪小窍门
挤上柠檬汁使沙拉更鲜更好吃

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