《考试脑科学》读后感
2022-05-19 09:24:42
标签： 教育
现代社会，不论对于学生还是成年人来说，考试都是一个重要的经历，但人们似乎对于自己的大脑没有很深刻的认识，这本书的作者池谷裕二给了我们一些启示。人的记忆与大脑中的海马体相关，如何骗过海马体进入长期记忆，就是要靠重复。反复出现，可以让海马体认为这些知识是与生死存亡相关的，从而进入长期记忆。通过四次复习，一般知识就能进入长期记忆，第一次是学完后的第二天，第二次是第一次复习后的一周，第三次是第二次复习后的两周，最后一次是第三次复习后的一个月，经过这四次复习后的知识会更牢固，不容易遗忘。人的记忆之源是LTP，有些人学得快就在于这一点，他的大脑中有更多的LTP。如何产生更多的LTP，保持好奇心，所以“兴趣是最好的老师”还真是一点不错。卢梭说：“人受的教育越多，好奇心越强。”因此，知识与记忆是相辅相成的。杏仁核与人的记忆也是相关的，也就是人的记忆也与情绪状态有关。但是LTP害怕压力，压力越大，LTP产生就越困难。第三种有用的方法是“狮子记忆法”。首先是保持饥饿。这让我想到了乔布斯的名言，
”Stay hungry, stay foolish.
”人在饥饿状态下的记忆力更好，因此在晚饭前的饥饿时光更有助于记忆；其次在稍微有点冷的情况下记忆力更好；最后在走动的时候记忆力更好。人的记忆与睡眠也是息息相关，怪不得以前睡不好的时候，人的记忆力会变差，还真是有科学依据呢。人在睡觉的时候，人的大脑是在整理记忆，如果不给大脑这样的时间，来不及整理的记忆就会被它所抛弃，也证明了睡不好会影响记忆力。人的大脑与计算机不同，人脑学习知识会比较马虎，但这是一个慢慢修正的过程，正是在慢慢做的过程中，人的情绪会慢慢调动，从而会越来越想学。因此，也验证了《微习惯》中，用意志行动，慢慢会养成习惯，而不是用动力养成习惯。动起来，才会好学！人的记忆分成三种：方法记忆、知识记忆、经验记忆，从低级到高级。人的高级记忆的过程就是形成心理表征的过程。此外，本书还简单提供了一些早恋的建议。这本书不光对于自己考试有所帮助，对于将来科学帮助孩子学习也有所启发。
《考试脑科学》读后感
现代社会，不论对于学生还是成年人来说，考试都是一个重要的经历，但人们似乎对于自己的大脑没有很深刻的认识，这本书的作者池谷裕二给了我们一些启示。人的记忆与大脑中的海马体相关，如何骗过海马体进入长期记忆，就是要靠重复。反复出现，可以让海马体认为这些知识是与生死存亡相关的，从而进入长期记忆。通过四次复习，一般知识就能进入长期记忆，第一次是学完后的第二天，第二次是第一次复习后的一周，第三次是第二次复习后的两周，最后一次是第三次复习后的一个月，经过这四次复习后的知识会更牢固，不容易遗忘。人的记忆之源是LTP，有些人学得快就在于这一点，他的大脑中有更多的LTP。如何产生更多的LTP，保持好奇心，所以“兴趣是最好的老师”还真是一点不错。卢梭说：“人受的教育越多，好奇心越强。”因此，知识与记忆是相辅相成的。杏仁核与人的记忆也是相关的，也就是人的记忆也与情绪状态有关。但是LTP害怕压力，压力越大，LTP产生就越困难。第三种有用的方法是“狮子记忆法”。首先是保持饥饿。这让我想到了乔布斯的名言，
”Stay hungry, stay foolish.
”人在饥饿状态下的记忆力更好，因此在晚饭前的饥饿时光更有助于记忆；其次在稍微有点冷的情况下记忆力更好；最后在走动的时候记忆力更好。人的记忆与睡眠也是息息相关，怪不得以前睡不好的时候，人的记忆力会变差，还真是有科学依据呢。人在睡觉的时候，人的大脑是在整理记忆，如果不给大脑这样的时间，来不及整理的记忆就会被它所抛弃，也证明了睡不好会影响记忆力。人的大脑与计算机不同，人脑学习知识会比较马虎，但这是一个慢慢修正的过程，正是在慢慢做的过程中，人的情绪会慢慢调动，从而会越来越想学。因此，也验证了《微习惯》中，用意志行动，慢慢会养成习惯，而不是用动力养成习惯。动起来，才会好学！人的记忆分成三种：方法记忆、知识记忆、经验记忆，从低级到高级。人的高级记忆的过程就是形成心理表征的过程。此外，本书还简单提供了一些早恋的建议。这本书不光对于自己考试有所帮助，对于将来科学帮助孩子学习也有所启发。