加载中…立定跳远教案
(2017-03-08 09:59:11)
标签：
教育体育 |
分类： 教案 |
立定跳远公开课教案
一、教学的指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。与“以人为本”的教育理念接轨，是学生在运动参与、运动技能、身心健康、心理健康等方面得到全面发锻炼。
二、课前分析
1.教材分析
本节课的教材主要内容是立定跳远，它是中学田径教学中的基本内容之一，是发展学生跳跃能力的重要手段，提高学生灵敏、速度、力量等身体各项素质有着积极意义。立定跳远由摆臂蹬地起跳、腾空、落地技术三个部分组成，技术动作详细分为5个步奏：1.准备姿势，2.倒上体前倾摆臂拉起中心同时下肢用力蹬地，将身体等成直线出去，3.腰部发力尽可能的保持在空中，4.落地前准备，含胸收腹抬大腿，5.落地前不要过早的放脚，而是向前伸小腿，落地时手臂快速后摆。本节课以落地技术作为教学点。为今后跳远技术提高奠定基础。
2.学情分析
本课在本学期《体育与健康》课中的立定跳远，本节课结合高一年级学生的生理心理情况结合体育教学实际，通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，促进学生的主动性，让学生在体验中掌握运动技能。
三、课的目标
1、认知目标：了解和掌握立定跳远的落地技术。
2、技能目标：发展学生的力量和灵敏等身体素质，提高学生弹跳能力。
3、情感目标：培养合作、自主的学生习惯，氛围和奋发向上的精神面貌。
四、教学的重点、难点
重点：上下肢协调发力
难点：抬腿收腹伸小腿
五、教学过程
本节课分为四个部分：一.导入部分、二.准备部分，使学生热身充分防止受伤、三.实践部分，本节课利用跳板通过增加腾空高度来让学生熟悉并掌握落地技术动作、四.结束部分。
六、教学过程流程图
| http://s15/mw690/006HQ87Tzy79kWOYQd87e&690 |
|
年级 |
初一 |
人数 |
|
日期 |
|
教师 |
|
|
|||||||||||
|
班级 |
203 |
组织形式 |
男女合班 |
周次 |
|
课次 |
|
|
|||||||||||
|
内容主题 |
立定跳远3-（3） |
重点 |
上下肢协调发力 |
|
|||||||||||||||
|
难点 |
抬腿收腹伸小腿 |
|
|||||||||||||||||
|
学习目标 |
1、认知目标:全面了解定跳远的落地技术。 2、技能目标：发展学生的力量和灵敏等身体素质，提高学生弹跳能力。 3、情感目标：培养自主的学生习惯，氛围和奋发向上的精神面貌。 |
|
|||||||||||||||||
|
课序 |
时间 |
教学内容 |
运动负荷 |
教与学的活动 |
组织与要求 |
|
|||||||||||||
|
次数 |
时间 |
强度 |
教师 |
学生 |
|
||||||||||||||
|
开 始 部 分 |
2分钟 |
一．课堂常规
1.
2.
3.
4. |
|
2分钟 |
小强度 |
2.宣布本课内容与目标 3.提出要求 |
1.体育委员整队，检查报告人数 2.向教师亲切问好 3.注意力集中,明确本堂课的内容要求 |
◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎
组织: 学生成四列横队体操队形站立 要求:1.快,静,齐,精神饱满 |
|||||||||||
|
准 备 部 分 |
13分钟
|
一．慢跑 方法：在操场内慢跑2圈。 二．徒手操 1.头部运动 2.扩胸运动： 3.腰部运动 4.正压腿运动 5.侧压腿运动 6.膝关节运动 7.手腕脚踝运动 三．游戏：单脚跳接力 方法：全班分成四组，站在距离为20米的区域里。由排头听到鸣哨后，出发。 |
|
4分钟 4分钟 5分钟 |
中 强度 低强度 中上 |
1.指导学生慢跑 2.讲解注意事项和安全 1.教师示范并讲解游戏规则和注意事项 2.教师作为游戏的组织者和执裁者组织学生比赛 3.明确游戏规则，和奖罚制度。 |
1．理解跑的方法,按照老师的要求进行练习 要求：根据节奏，动作到位。 1.积极投入比赛，为同伴加油 2.注意安全,防止受伤害 3.遵守游戏规则 |
组织:学生呈两列队形 要求:跑的时候注意不要拥挤.避免绊倒,踩踏
◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎
组织: 学生成四列横队体操队形站立 要求:1.快,静,齐,精神饱满
◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ☆ 组织： 四组组呈思路纵队站在起点线上。 要求： 1.记住自己的角色，不能随意改变。 2.明确奖罚制度。 3.输的一方接受5个俯卧撑。 |
|||||||||||
|
基 本 部 分
|
25分钟
|
一、立定跳远复习练习 讲解示范 两脚与肩同宽，上体前倾，两膝自然弯曲，上体前倒摆臂拉起中心并用力蹬地向前跳。完成5个步奏。 二.立定跳远的辅助练习 1.原地跳起抱小腿 2.原地跳起触摸脚尖 |
各4~5次
各4次
|
5分钟 10分钟 |
中强度 中强度 |
1.教师讲解并示范动作，提出要求。 2.分成四组练习在组长的带领下练习 3.交流展示，相互评析
1.教师讲解并示范动作，提出要求。 2.分成四组练习在组长的带领下练习
|
1.认真练习 2.并思考怎么样才能跳的远。 3.保持队形
1.主动参与，大胆尝试。 2.尽力完成动作。 3.认真根据自身能力完成技术动作。 |
◎◎
◎◎
◎◎
◎◎ 1.四组再分成两小组相对而立。 2.注意安全，。 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ☆ 1.老师发号口令，一起做技术动作、 3.教师来回巡视并给与指导。 |
|||||||||||
|
|
|
利用跳板增加腾空高度，使学生熟练完成落地的动作，站在跳板上起跳，做出落地技术动作。 含胸收腹抬大腿，落地前不要过早的放腿，而是向前伸小腿，落地后脚后跟过渡到前脚掌，双臂快速后振。
|
|
15分钟 |
中上 |
1.教师讲解并示范动作，提出要求。 2.分成四组练习在组长的带领下练习 3.交流展示，相互评析 |
2.认真听，仔细看，大胆挑战自我，展示自我，开拓自我 |
◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎ 1.四组再分成两小组对立而站，走到踏板上起跳。 2.注意安全，体验动作。 |
|||||||||||
|
结束部分 |
5分钟 |
1.放松练习 2.小结 3.归还器材 4.师生再见 |
|
3分钟 |
小 |
带领学生放松练习，评价学生的学练情况 |
识记老师讲评内容,总结自己课上的表现,完成老师布置的课后作业 |
◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎
|
|||||||||||
|
场地器材 |
跳板，垫子，小黑板，音箱机。 |
安全保障 |
1.
2.
3. |
|
|||||||||||||||
|
预计 |
练习密度 |
强度 |
|
||||||||||||||||
|
全课 |
内容主题 |
中 |
|
||||||||||||||||
|
54% |
31% |
|
|||||||||||||||||
|
课后小结 |
|
心
率
曲
线
图
|
|
||||||||||||||||
喜欢
0
赠金笔