北京同仁堂王府井中医医院-中医科-主任医师 李振华

脑中风看似突发，实则慢性病的结果。

哪些亚健康人群易导致脑中风？今天我们从体质方面跟大家聊聊～

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中风是如何发生的？

中医中风发病机理表：

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在中医理论来分析，按照表中所示，易患中风的病理关键词为：热、湿、痰、阴虚、瘀。

哪些体质具有这几种特征？

4种具备脑中风发病因素的体质类型，分别为：①阴虚体质；②湿热体质；③痰湿体质；④血瘀体质。

也就是说，具有这四种体质的人群需要特别注意，平时要加强调理，否则当心脑中风来骚扰！那怎么辨别自己的体质呢？

如何快速定位自己体质？

为你总结了四大体质的身体表现特征——

请备好纸笔，方便记录！

计算方法：以下4中体质类型下，都有五项症状特征，每当有一个与自己相符的特征，都需记录一个相应的小写字母。

A类型

◆

阴虚体质

◆

a体形瘦长，皮肤干燥

a不耐受暑热

a常感手、脚心发热

a常感眼涩、咽燥，常想喝水

a性情急躁

B类型

◆

湿热体质

◆

b易生粉刺，皮肤常瘙痒

b时感口苦，有口臭或异味

b大便粘滞，小便有热感，尿色偏黄

b女性带下色黄；男性阴囊潮汗

C类型

◆

痰湿体质

◆

c体形肥胖，腹部肥满松软

c易出汗

c常感肢体酸困、沉重

c舌苔厚腻，脸上一层油

c性格较温和

D类型

◆

血瘀体质

◆

d皮肤较粗糙，有时莫名瘀青

d舌下静脉呈瘀紫色

d眼里多红血丝，刷牙易出血

d易烦躁、健忘，性情急躁

测试结果计算法

现在，大家拿出记好的abcd来看一下~

一

第一种

如果相同字母3个或以上，则代表您属于该种体质。

二

第二种

如果A/B/C/D均无相似处，那说明您属于平和体质

一般来讲，这代表您目前身体状况离脑中风较远。

三

第三种

还有一种情况：

可能您有两种类型症状比较多

这属于混合型体质。

怎么理解呢：

假设，您记录的a为3个或以上，b也为3个或以上，

那说明您属于阴虚 湿热的混合体质

现在，您属于哪种体质应该非常清楚了~

为预防脑中风，您该怎么做呢？

今天总结了四大体质人群调节体质的食物

请认真记好！

四种体质食疗要点

阴虚体质：多吃羊肉、葱姜蒜等温阳的食物

湿热体质：多吃绿豆、芹菜等甘寒、甘平的食物

痰湿体质：多吃白萝卜、芡实，饮食应清淡

血瘀体质：多吃洋葱、黑木耳等具活血化瘀的食物

今天的体质自测法，您学会了吗？

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多普及一人，就有可能避免一个家庭遭受脑中风侵害！