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一年跑步1200公里是什么水平?

(2023-02-16 11:56:00)
标签:

健康

体育

杂谈

有跑友去年累计跑量大概是1200公里,这个跑量大概是什么水平?

 

觉得已经很不错,先不管属于哪个级别,当你一年跑完1200公里,肯定已经超过90%的人了。

 

跑步最难的不是跑多少速度、多少距离,而是坚持。

 

一年1200公里,每月100公里跑量,每周25公里,每周跑3次的话,每次也有8-9公里。

 

除以365天,平均下来每天也要跑3.33公里,这并不容易,只有少数人能真正坚持下来。

一年跑步1200公里是什么水平?

人都有惰性,就拿自己来说,春秋两季因为天气温度合适坚持跑步还比较容易,但是到了酷暑或寒冬,坚持就有难度了。

 

想大家都是一样,所以做任何一件事坚持很重要。

 

如果非要说处于哪个水平,那么不同的人会有不同的看法。

 

1、路人甲:脑子有毛病,没事干嘛跑那么多,小心膝盖跑坏!

2、路人乙:真厉害,我一辈子恐怕都跑不了1200公里。

3、路人丙:有钱有闲的主,跟我没关系!

4、跑步小白:牛啊!膜拜!

5、初跑者:向大神学习,我也要每个月跑到100公里,加油!

6、年跑量2500+K跑者:LSD最长多少?有没有练间歇?跑量有点偏少,跑马还是有点困难。

7、年跑量5000+K跑者:可以可以,已经很不错了。

一年跑步1200公里是什么水平?

所以水平的定义因人而异。对于一些人来说,完成一次5公里的跑步就已经是很了不起的成就。而对于有些来说,只有完成马拉松或者超级马拉松才算是真正的成功。

 

毕竟,跑步不仅仅是为了追求目标,还是为了让自己的生活更加健康和快乐。因此,无论你每天跑多少公里,最重要的是要享受这个过程,让它成为你生活的一部分。

 

无论你是路人甲还是跑步小白,你的身体和健康都应该是你的第一要务。

一年跑步1200公里是什么水平?

跑步不仅可以提高身体素质和健康水平,还可以带来愉悦和成就感。无论你的跑步水平如何,重要的是享受运动带来的好处和乐趣。当你的身体变得更好时,你的生活也会变得更好。

 

无论你的目标是什么,关键在于坚持。坚持完成每天的训练计划,即使只是跑一两公里也好,这对于长期的跑步运动来说是至关重要的。

 

所以,无论你跑了多少公里,无论你的水平如何,只要你能坚持跑步并享受其中的乐趣,你就已经是成功的了。

一年跑步1200公里是什么水平?

明确你的目标,并制定可行的计划。不要设定太远大的目标,而是要将目标分解成小目标,每天或者每周逐步完成。这样才能保持动力和耐心,不断向前迈进。

 

祝愿每一个跑步爱好者都能享受到这项运动的乐趣和好处。


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