跑步看似是一项简单的运动，迈开双腿就可以跑。但要想成为真正的跑者，需要从很多方面严格要求自己，不能犯一些本可以避免的错误。下面这几个错误比较常见，不管是新手还是老手，都可能会犯，需要认真对待。

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记录设备故障就停止跑步

很多跑者喜欢戴着运动手环跑步，这样能够记录自己的数据。但是，如果类似的设备出现故障或者说没电了，那该怎么办呢？有的跑者就选择停止跑步，因为他觉得自己的数据没有被记录。其实，身体才不关心你是否记录数据，它只在乎感觉。所以，这种情况下正确的做法就是继续跑步。

生病时坚持跑步

生病时做任何事情，往往都会让人感到，甚至被自己感动。然而，进行跑者这种高强度运动时，这种做法就不可取。生病时身体并没有处在最佳状态，如果再坚持跑步的话，可能会让病情加重，甚至会导致受伤。正确的做法就是把身体养好再跑步。

训练时竞争

和其他人一起跑步训练是一件快乐的事情。但是，如果看到别人比你跑得快，就一心想超越他，训练就变成了比赛模式。这会让身体在没有做好准备的情况下进入比赛状态，受伤的风险非常大。训练时应该坚持自我，按照跑前计划进行即可。

漫无目的的训练

不管准备进行多长时间的训练，都要为自己制定一个目标。漫无目的的跑步会让训练变得没有意义，而且会导致跑步时失去动力。

跑前吃陌生食物

平时训练就要养成好习惯，绝不吃陌生食物。因为陌生食物带来的影响是无法预测的，万一导致肠胃不适，当天的计划就泡汤了。比赛时更不能这么做，否则很可能半途弃赛。