大部分人最害怕的大概是时间，是逐渐增长的年龄吧。奔三就已经觉得自己很大了，到了40岁心态就更加不一样，明显跟不上的就是身体。

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但对于每天都在健身的人来说，只要你心态年轻，你就是最年轻的。今天要说的这位40 健身狂魔肖恩·拉米雷斯，竟是这样健身的。

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按照计划，拉米雷斯每周要训练5天。即便是休息日，他也不闲着。他会在休息日去游泳或者是进行Assault Air Bike（突击空中自行车）训练。

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所以他参加过平均年龄只有24岁的Cross Fit（混合健身）大赛，并且连续两年，拿下了男子40—44岁组的冠军，厉害极了。

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生活中的拉米雷斯是三个孩子的父亲。他参加比赛的部分动力也源于他的孩子们。之前的两次Cross Fit比赛，分别是他的大儿子和二儿子陪着他一起训练。

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现在，是他最小的儿子在陪他训练，他想给孩子们做个好榜样，用实际行动告诉他们：四十岁的男人，依然可以很强悍！

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心若在，梦就在。拉米雷斯用行动告诉你：只要敢做，年龄永远不会成为你健身的阻碍！

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