为什么体重一样，她看上去却比我瘦？_夜夜野豹

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为什么体重一样，她看上去却比我瘦？

(2017-09-18 08:56:18)

　　我朋友Fit君在后台经常收到这样的问题，为什么我和闺蜜这个小婊砸体重一样，她看上去就比我瘦？又或者经常有人问，为什么我每天都健身，吃的也很节制，为什么体重一点都没有减呢？

　　这其实都说明了一个问题，体重和身材并不是完全划等号的。

　　今天我们就来集中解答一下为什么明明体重一样，别人看上去比你瘦？

　　首先，相同体重的人，个子高的人自然就会比较瘦。一个原因是视觉感受，另一个原因是因为个子高的人骨架比较大。Fit君身边超过170cm的妹纸很少有体重低于50公斤的。所以如果再有人讽刺你“好女不过百”，请用“体重不过百不是平胸就是矮”来反击。

　　那身高差不多体重一样的人，为什么会有胖瘦的差别？

　　天生头小的人在这个时候就比较占优势了。

　　官方身高和体重数据差不多的Angelababy、倪妮两位站在一起，倪妮看上去会结实一点；就是因为，倪妮的头大一点，在女生中算比较给力的。完美的肩头比例应该是在1：2，而中国女生的肩普遍比较窄。

　　大头星人倪妮，一旦穿上削弱肩部的衣服，基本上就是时尚界的灾难了。但是突出肩颈线条之后，气质就非常不错。

　　不光头小，紧致的脸部和深邃的五官都是显瘦的利器。前段时间，澳大利亚的时尚博主Sara Donaldson Po出来的照片，让很多人都震惊了，根本不相信她是一个身高168厘米，体重却又60公斤的妹子。除了会利用服装修饰身材之外，重点是人家长了一张90斤的脸啊。

　　面部长相一般我们很难改变，不过还是有一些方法能够防止它“变坏”。我们很多不良的生活习惯导致头部、面部骨骼的发育。比如，长时间的用口呼吸导致眼神呆滞、嘴唇外翻、下巴后缩，长出双下巴。有了双下巴你离“显胖”也就不远了。

　　肌肉多，肥肉少，也会比较显瘦。这点就是健身人群的福利了，因为运动会让身体的肌肉比例提高。比如网红健身教练Alyssa Nilsson，你能想象右边竟然比左边还重么？

　　所以想减脂塑形的妹子，与其关注体重计上简单的数字，不如把注意力放在体脂率上。体脂率越低，就意味着你身体中脂肪含量越少，相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积也要大几倍。而且，肌肉也能更好的支撑表面的皮肤，这也是为什么节食减肥的人很容易收获松松垮垮的皮肤，而运动减肥的人相对皮肤会更加的光滑有弹性。

　　最后你还可以在穿着上下点功夫，比如解决中国人肩窄的问题，你可以选择能够增加肩宽，强调肩线的衣服，小垫肩、荷叶边、泡泡袖都是不错的选择。

　　腿粗的妹子可以尝试高腰微喇叭的款式，能更好的修饰腿部线条，完美掩饰腿太粗的问题。如果你去运动，leggings是特别显腿型的一款。上身搭配一件oversize的外套或者把外套系在腰间就能解决leggings显腿粗的问题。

　　显瘦，又时髦的办法Fit君都给你放在这儿了，师傅领进门，修行在个人啊！

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