当前的天气尚未完全进入高温模式，对于跑者来说是非常适合训练的。特别是对于备战秋季马拉松的跑者，目前正是好时机。那么，有哪些方法可以让跑者保持马拉松训练的新鲜感并享受夏季呢？

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尝试新路线

夏季是非常适合尝试新的跑步路线。白天时间较长，树木生长旺盛，更换新的训练路线，可以让跑者心情愉悦。跑者们可以在家的附近寻找新的路线，也可以在周末到更远的地方训练。

参加本地比赛

夏季的比赛比较多，5K、10K、半马、全马等，跑者都可以选择参加。最好是通过参加当地的一些赛事，检验一下自己的训练成果，丰富参加比赛的经验，同时也算是以赛代练，避免整天训练带来的单调。

更换跑步伙伴

如果你之前一直是独自训练，那么目前不妨和好朋友一起训练，或者加入跑步小组。如果你已习惯了和其他人一起训练，那么不妨尝试一下单独训练的感受，让自己更加专注于训练本身。

弥补被忽略的

也许平时只专注于跑步了，很多人容易忽略一些其他事情，比如核心训练、力量训练、身体的灵活性和柔韧性等。为了让日常训练不再单调枯燥，此时便可以加强这些被忽略的部分。更何况，它们对跑步本身也会十分有利的。

吃新食物

比赛的时候是忌讳吃新食物的，但是在平时训练中完全可以。如果整天只吃同样的食物，自己都会感觉没食欲。此时尝试一些新食物，可以找到更适合自己的，比赛时就可以用到。而且，夏季的食物更加丰富，选择性很多。