加载中…网上最火的马甲线训练法只需要8分钟！
(2016-10-19 12:00:20)
现在“马甲线”才是美和健康的标志，不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道！男女都是用哦！以下8个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有！
抬腿动作45秒
仰卧起坐
腹部运动
高抬腿
交叉抬腿
用腰部力量将腿部往上顶
侧面拉伸
双腿前后拉伸
这8个GIF你学会了吗？赶紧收藏起来吧！
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