保持积极的心态和坚定的意志力。相信自己有能力克服困难，并相信事情会变得更好。在面对挫折和困境时，不要轻易放弃，而是告诉自己要坚强地面对并努力解决问题。

制定明确的目标和计划。将困境细分为小步骤，逐个击破，根据自己的能力和资源合理安排行动计划。这样做可以使问题看起来更可管理，为解决困境提供清晰的方向。

寻找内在动力和激励自己。回顾自己的价值观、梦想和目标，明确自己挺住的动机所在。想象一下成功克服困境后的成就感和自豪感，这将成为你的内在动力和激励你坚持下去的原因。

利用自己的优势和资源。审视自己的能力、知识和经验，找出可以在困境中发挥作用的优势。同时，利用自己的资源，如时间、金钱、人际关系等，寻求解决困境的途径和帮助。

培养自律和毅力。设定规律的生活习惯，建立良好的工作和学习计划，并自觉执行。当面临困难时，要有毅力和耐心，持之以恒地坚持下去。最后，不要害怕寻求帮助。虽然这篇回答提到的是没有他人帮助的情况下自己挺住，但并不意味着我们不能寻求外界的支持。如果遇到超出自己能力范围的问题，勇于向亲朋好友、专业人士或相关组织求助，他们可能会给予你指导、建议或实质性的支持。

即使没有他人的帮助，我们仍然可以通过积极的心态、明确的目标、内在动力、自我管理和合理利用资源来自我挺住。坚持下去，克服困难，你将成为自己命运的主宰。