Q1：我每天应当练习多长时间的“荷欧波诺波诺”？

 A：一整天。最初，这需要一个有意识的决定。随着时间的推移，它会成为你的第二天性。我写这本书的同时，一直在念诵着那四句话。它们是我心中的背景音乐。
（Q代表提问者，A代表乔·维泰利，下同。）

Q2：当我练习的时候，我需要想着某个具体问题吗？

A：如果你有一个问题，那就想着它吧。如果没有同题，那就不用想。

Q3：我现在每天都在实践这四句话，但事情看上去好像变得更糟糕了。

A：当你摇晃一个瓶子，若瓶底有沙，那么整瓶水看上去都会变混浊。而当除尽沙子后，你又会看到一些小污点还漂浮着。继续清理吧。

 

Q4：我能为别人做清理吗？

A：你是清理自己对于别人的感知。如果你在他或她的身上感知到某个问题，那个问题其实是在你之内。清理你的内在。

Q5：你是怎么使用巧克力来进行清理的？你会吃掉它吗？

 A：吃它，闻它，舔它，冥想它。修·蓝博士觉得这些方法都是真实有效的清理工具。

Q6：我能换个顺序来说这些语句吗？

A：当然。

 

Q7：我可以只说“我爱你”这一部分吗？

A：绝对可以。

 

Q8：如果我清理时感觉到愤怒的话怎么办？

A：清理你的愤怒。

Q9：内在小孩都有些什么名字？

A：所有你觉得好的名字都行。

 

Q10：当我清理某项生意、财产，或者其他什么东西的时候，我必须亲自到现场去为它做清理并向它说话吗？我是否需要它的地址？

A：地址会有帮助，相片也会有帮助，但你并不需要亲自去现场。

 

Q11：当我认为自己有某个问题的时候，我不应该提问，而是应当先停下来，清理，并认识到其实并不是我有某个问题题，而是我的记忆或者数据想问某个问题？

A：是的。

Q12：为什么清理掉我自己的东西会有助于世界回归零状态？

A：你就是世界。平静源于你。如果你在等待别人先你一步得到幸福的话，那么你就没有抓住零极限的重点，而且你就依然处于尚不清明的状态。先在你自己身上下功夫。

http://s16/mw690/006wHorlzy7eTujkW1Fdf&690

Q13：我们怎么知道自己到达了零状态？我们会知道吗？

 “荷欧波诺波诺”练习的目标就是要到达零状态吗？

一旦我们到达了那里，我们会停驻在那儿吗？

或者说我们必须努力？修·蓝博士到达零状态了吗？

A：你将不会再问任何的问题。

Q14：当我们在做呼吸练习时，如果我们呼吸超过七组，会有问题吗？
A：不会。

 

Q15：我几个星期以来一直在练习“荷欧波诺波诺”。可是什么都没有发生啊。
 A：什么都没有发生？真的吗？你怎么知道的？在你的意识觉知之外，当下就有着太多的发生，而你对它们却一无所知。要有点信心。

Q16：我已经开始在练习那四句话以及清理方法了，我要怎样才能知道自己是做对了的呢？

A：你只要在做，那你肯定就对。

 

O17：我能把“荷欧波诺波诺”用在我的健康问题上吗？

A：可以。

Q18：我怎么才能知道要清理什么呢？

A：清理你的不知道。

Q19：当我们在做呼吸练习时，我们是应该用嘴呼气还是其他什么的？另外，在做呼吸练习时，我们是应当关注记忆或自己想清理的问题，或者我们啥也不关注，只是全然地呼吸？

A：把问题统统抛诸脑后，专注于呼吸上。
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Q20：我女朋友跟我分手了，我能用“荷欧波诺波诺”把她给追回来吗？

A：不能，但是你可以用“荷欧波诺波诺”来清理你的挫折感、遗憾感，或失落感。她是你内在程序的一种外在显现。你可以另外再吸引一个来，这颗星球上有好几十亿人呢。

Q21：“荷欧波诺波诺”会疗愈并且转化那个令我很生气的人吗？

A：不会，但它会疗愈你。当你获得了疗愈，外面的那个人就有可能会转变。

Q22：我若是用中文来念这四句话，效果一样吗？

A：效果一样。

 

Q23：我应当怎样将“荷欧波诺波诺”用于改善我的财务状况呢？

A：清理所有的那些让你感觉困扰的财务情况。

 

内容选自《新·零极限》。清理的路上，我与你同在。谢谢你，我爱你。