岳守国推文————

                      养生之道：大养无养，适者为上  (上)  

自古以来，养生被效仿，长寿被向往，百岁被期望。一生被名利所折磨、奔波的人们，到了老年又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾起自身来了！电视广播，手机网络，街谈巷议，道听途说，高人全都出来了！专家说，学者说，医生说，禅师说……讲动的，讲靜的，讲吃素的，讲喝水的，讲拍手的，讲爬行的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳的，讲爬山的，讲戒酒的，讲戒烟的，讲跳舞的……听来听去，仿佛越活越不会活了？

请问各位读者，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计？养生名家，营养医师，茶道禅师、太极高手、瑜伽教练，运动健将……恐怕他们自身的现实和宣扬的长寿理论也未必统一。长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，你能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，你能优选吗？

物质享有，无穷无尽。精神享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！那么如今，长寿秘诀何来？你去问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

你去问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。几遍讲出来的，也未必符合"标准"！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。哪个活法长寿？难有统一的客观标准，或许也是各得其所、因人而异的自我感觉吧。别人的活法儿，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。

老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。所以养生并不是过得胆战心惊，不能生搬硬套别人的养生论。一些所谓的养生，很多是把过去的说法拿来，冠以养生的帽子。比如老话说秋天是进补的季节，于是很多人吃狗肉、吃羊肉。但实际上现在气候变了，我们的饮食结构也变了，体内很多东西还没有代谢出来，一团火在里面了，还要补这么多东西，一定是火上烧油。