当下，健身养生之道风靡，减肥成了很时尚的举动。可我的减肥却是不得已而为之。

因为足疾，几乎丧失了行走能力。从此，开始了与世隔绝凄惨生活，每天，蜗居斗室，拖着伤腿，按着助行器，艰难地在方寸之间蠕动。而接近二百斤的体重，像一座大山压在病残的双腿上，可怕的病情又雪上加霜。双腿想要站起来，体重必须减下去，没得商量！

通常的情况下，可恶的肥胖都是贪得无厌的嘴巴惹出来的祸。因此，减肥最行之有效的办法，就是堵住这张饕鬄的大嘴。人们常说积习难改，更何况已经无限膨胀的大胃，已经受不得半点委屈，不要说少吃，就是迟一点吃也不行，如陈毅元帅所说，“天将午，饥肠辘辘响如鼓。”找饿受罪，情何以堪！

节食包含着“量”与“质”两个方面，不但要吃的“少”，还要吃得“差”。当然也要适当顾及营养。早餐：一个鸡蛋，一瓶牛奶，两块南瓜；中餐：丝瓜面条，少面多汤；晚餐最简单，仅仅一小块麦饼而已。因为是渐进，减量没有一步到位，但开始有了饥饿感，特别是下午，由于锻炼的力度加大，消耗也加快了，感到特别饿。也许这正是减肥所需要的，

晚上，怕饿，早早上床睡觉。