《黄帝内经》云：“肝者，罢极之本，魂灵之居也；其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阴中之少阳，通于春气。”

探寻肝脏健康，四个地方可见端倪

肝脏的角色举足轻重，它既是血液的宝库，又是情绪与生理疏泄的调控者。其与体表的微妙联系，尤以“爪甲之华、筋脉之合、明目之窍、怒志之主”四方面最为显著。接下来，我们一同揭开这四大奥秘的面纱。

爪甲之华

“爪”即指甲，乃肝脏健康之镜。肝血充盈时，指甲坚韧而富有光泽，犹如明珠生辉；反之，肝血亏虚，则指甲脆弱易损，色泽苍白无华，甚者或有凹凸不平之状，透露出肝脏的疲惫与不足。

在体合筋

肝脏与体内筋腱紧密相连，共同维系着身体的柔韧与力量。肝血滋养筋腱，若肝功能减退，筋腱失养，便可能出现肌肉僵硬、痉挛乃至关节疼痛，尽显肝脏之力的衰减。

在窍为目

“目为肝之窍”，眼睛的明亮与否，直接反映肝血之盛衰。肝血充盈，则目光炯炯，神采奕奕；肝血不足，则目失濡养，干涩模糊，甚至肝火过旺，还会引发目赤肿痛，眩晕不已。

在志为怒

“怒伤肝”，情绪之“怒”与肝脏功能息息相关。肝脏调节情绪，亦受情绪所累。若肝气不舒，人易动怒或情绪低落；反之，长期愤懑抑郁，亦会反噬肝脏，导致气血逆乱，引发诸如头晕、中风等疾，女性更可能遭遇月经不调、夜寐不宁之扰。

综上所述，肝脏健康之状，可从爪甲、筋脉、明目、情志四方面细察端倪，悉心呵护，方能享得生命之树常青。

针对肝功能减退的调理，从食疗入手最有帮助，选择一些对肝脏有益的食物。全谷物中的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。