不改掉加速钙流失的坏习惯，怎么补都白搭_DrLPS免疫力

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不改掉加速钙流失的坏习惯，怎么补都白搭

(2023-06-25 16:50:46)

标签：

日本lps

补钙

钙片

骨骼健康

骨质疏松

我到底缺不缺钙？是很多人的迷思。现在吃的越来越好了，奶制品也成了日常饮食，但好像还有很多人的钙摄入量不理想。

其实是这部分人的饮食习惯造成的：吃太咸。每吃下6克盐，大概会丢失40-60毫克钙，可以说少吃盐等于多补钙。吃菜少。很多蔬菜，尤其深绿色蔬菜，是富含钙、钾、镁等营养素的，能帮助钙的吸收和利用，每天吃够一斤蔬菜是基础。吃肉多。蛋白质是有助于钙吸收，但是过多的蛋白质反而降低钙吸收率。运动少。运动能促进骨骼强度，降低骨折风险，提高平衡和稳定感。不晒太阳。导致自身合成的维生素D不足，它可以帮助身体吸收和利用钙。

其实日常只要做到饮食均衡、规律运动，每天的钙量就够了，但很多人做不到。这时候选择合适的补剂是有必要的。可以搭配Dr.LPS®青春UP，添加含有钙、磷、镁等多种矿物质和透明质酸钠的补骨成分protetite，能被骨骼直接吸收，帮助增加骨密度。同时还有从小麦中提取的泛菌糖脂质，能够激活骨骼中的吞噬细胞，促进成骨细胞和破骨细胞的正常分化，保护骨骼健康。参考文献：细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南鹿岛勇：骨骼的构造改革

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