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便秘喝酸奶有用吗？
(2023-05-10 15:14:10)
便秘让很多人备受困扰，首选的改善方式就是通过饮食调理。香蕉、酸奶都是常用的食物。
不过也有人说酸奶缓解便秘其实是商家的营销。有些商家确实有夸大酸奶的健康作用，但要说半点用处都没有，也不是。酸奶中含有的活性益生菌确实有益于肠道健康，冷藏酸奶才能保证它们的活性。所以购买时要看它是否是冷藏，拿出来后也要尽快回家冷藏储存。虽然酸奶可以改善肠道功能，但维持肠道健康光靠酸奶是不够的，日常的饮食也要注意。每天保证饮用足够多的水和膳食纤维，才能发挥润肠作用，可以多吃粗粮摄入膳食纤维和泛菌糖脂质。泛菌糖脂质可以激活小肠免疫，调理肠胃功能紊乱，帮助改善肠道健康。不过由于现代农业生产中化肥和农药的过度使用，土壤中泛菌减少，植物上附着的泛菌糖脂质也变少。无法通过日常饮食摄取足够的量。
泛菌糖脂质的摄入不足也与现代人失眠、肠胃紊乱、免疫力低下等慢性病多发有一定关系，可以通过额外补充获得帮助。选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度搭配。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收，同时激活小肠、大肠免疫，调理肠胃功能，减少疾病的困扰。参考文献：Chemical&
Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)International
Journal of Food
Microbiology,106(2):137-143(2006)
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