年纪轻轻就忘事竟是痴呆先兆?

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随着年龄的增长,健忘是不是逐渐成为你生活的日常写照。总有人疑惑,还没到七老八十的,怎么总是记不住事呢,是老年痴呆的征兆吗?到底有没有方法改善?
首先,记忆力下降的最大因素就是年龄的增长。因为年龄越大,大脑中负责记忆的脑区就不会有新的神经元生长,这些脑区的活动相应的也会变慢。痴呆是认知功能的全面下降。虽然记忆力下降是痴呆的早期症状之一,但不代表一定会发展为痴呆。提前开始预防,可以很大程度上帮助我们延缓认知功能的衰退。一定要避免那些伤脑的行为和疾病,比如睡眠不足、酗酒、三高、焦虑抑郁等。注重补充大脑营养,比如植物性食物中的泛菌糖脂质,具有提高吞噬细胞活性的作用,可以激活大脑中的吞噬细胞(小胶质细胞),清除脑内有毒代谢物,预防认知障碍。
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