现代打工人结束一天的工作后，只想躺在床上，做好的学习计划、运动计划统统都被搁置。明明不是体力劳动者，但坐了一天仍然会让人疲惫不堪。这就是认知疲劳。

《Current Biology》上的一项研究发现，原来脑力劳动远比看上去的累啊。

研究人员发现导致这种结果的幕后黑手，就是谷氨酸。谷氨酸是一种兴奋性神经递质，它必须和异质性神经传递保持平衡，才能让人大脑正常运作。

但是，谷氨酸在细胞内，它能与血液中的氨结合成谷氨酰胺，具有解毒功能。它在细胞外。如果合成受阻造成谷氨酸过量累积，就会导致兴奋性毒性现象，成了一个有毒副产物。

这时，神经细胞兴奋和抑制的平衡被打破，神经元间的突触传递信号被干扰，大脑的控制和命令中心被激活的成本增加，这就是为什么大量动脑工作结束后，大脑变得难以控制，人也很累。

而降低大脑中谷氨酸浓度的方法，就是休息和睡觉。所以，想要大脑恢复功能，就好好休息吧。

除此之外，还可以试试假马齿苋。它具有抑制大脑中谷氨酸浓度过高，过度活性化的作用，从而保护脑细胞，缓解大脑疲劳。在临床上还有提高记忆力、注意力和言语理解能力的作用。

Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，帮助缓解大脑疲劳。同时，加入小麦泛菌糖脂质，能够提高巨噬细胞活性，大脑中的巨噬细胞被激活，加快清除有毒代谢产物，预防认知障碍，保护大脑功能。