现在人们久坐、熬夜、不运动、饮食油腻又重口的情况十分普遍，高血脂患病率也因此不断上升。血脂异常往往不能让人感到明显的不适，一点一点地侵蚀身体。其实高血脂还是有一点外在表现，当出现这几种变化，就要注意你的血脂了。

头晕犯困：容易头晕、忘事、胸闷、手脚发麻，午后非常困倦，晚上却十分清醒。

视力模糊：当血液中甘油三酯变多，血液的流速变慢，脂蛋白从毛细血管中流出侵犯到黄斑时，视力会受影响。

睑黄瘤：中老年女性比较多见，上睑内侧有黄色扁平苔藓状病变。

手部黄色结节：指关节、肘关节、手背、手掌膝关节、臀部出现黄色、橘黄色结节、疹子、条纹、或斑块。

小腿抽筋：经常腿抽筋，有刺痛感，休息、补钙后也没有好转则要注意是血脂的问题。可能是胆固醇积聚在肌肉中，刺激肌肉收缩造成的。

如果得了高血脂，最好调整饮食结构，多吃以下几类降脂食物：

蔬果：膳食纤维、矿物质、维生素能有效降低胆固醇水平。植物性食物中的泛菌糖脂质可以使吞噬细胞活性化，帮助处理血液中的胆固醇，预防高血脂。

豆制品：大豆异黄酮、蛋白质和矿物质可以帮助降低血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。

深海鱼：其中的omega-3多不饱和脂肪酸可以抑制肝内脂质和脂蛋白合成，帮助舒张血管。

除此之外，也可以通过营养补剂帮助身体更快更好摄入这些营养物质，高效率地改变身体健康。Dr.LPS®元气UP采用德国优质小麦提取泛菌糖脂质，提高吞噬细胞活性，帮助调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白水平。同时从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制炎症的IL-10，与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，有助于控制血糖，帮助人体恢复健康。