我们一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠障碍反映了各种疾病，也与慢性病的发展息息相关。然而有数据显示81%的中国人睡眠不足，为什么失眠会缠着你呢？

有研究指出，失眠有易感因素（如遗传和性格）、诱发因素（如压力）

及维持因素。易感因素加上诱发因素很容易导致急性失眠，维持因素则是急性失眠转为慢性失眠的重要原因。维持因素例如不规律的作息、睡前饮酒、长时间躺在床上做睡觉以外的事等。

从睡眠卫生方面改善睡眠，包括饮食和行为两方面。

饮食首先避免白天较晚时候摄入咖啡因，睡前避免饮酒。

行为方面避免白天睡觉，每天运动，制定规律的睡眠时间表，只在睡觉的时候使用卧室。

还有补充泛菌糖脂质也能在一定程度改善睡眠。泛菌糖脂质多存在于全谷物、蔬果、海藻类植物性食物中，未经加工的全谷物最多，是植物泛菌细胞壁中的糖脂质，能够促进大脑分泌褪黑素，还具有使吞噬细胞活性化的作用，从而激活小肠免疫，通过“肠脑轴”进一步促进睡眠。

只是现代农业化肥和农药的使用，土壤中的泛菌减少，相应的植物中的泛菌糖脂质也变稀少，从食物中更难获得足够的泛菌糖脂质，这也和现代人慢性病高发有一定关系。Dr.LPS®元气UP采用德国优质小麦提取泛菌糖脂质，浓度高，满足人体每天40毫克需求量。另外加入酵母中提取的β-葡聚糖，同时激活大肠免疫，改善肠道健康，帮助人体恢复自身免疫，摆脱慢性病困扰。