小孩摔一跤，大哭一场，给颗糖就哄好了。年轻人摔一跤，休息一下又生龙活虎了。老年人摔一跤，却可能是一只脚踏进了鬼门关。

有研究表明，老年人摔倒后骨折的比例有31.79%，中重度损伤占37.21%。多数骨折并不致命，只是随之而来的并发症风险很高。骨折后长期卧床可能会引起严重的深静脉血栓、肺部感染、褥疮。消化功能减弱，营养摄入也成问题。还有在长期的治疗中，多器官功能衰竭的情况，这些都是老人摔跤后可能面临的难题。

所以老人摔倒后的护理要注意避免长时间的平卧，多翻身，预防坠积性肺炎和褥疮的发生。在床上也可进行适当的运动，或由他人辅助活动，预防血栓和肌肉萎缩。进行骨质疏松的治疗，饮食营养均衡，多摄取钙和蛋白质。

老年人防摔倒，自身方面要积极运动，增加肌肉，锻炼平衡能力。行走时还可使用一些辅助运动的设施，防止摔倒。还要补足维生素D，晒太阳可以补充足够的维生素D，若在户外的时间不长，可以合理使用补剂。

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