所谓病从口入，肠道作为人体最大的消化器官，它是否健康，对人的整体健康有着举足轻重的影响。所以肠道不舒服，千万别忍着。

食物从口腔进入胃，只是进行初步的消化，在肠道才会被转化为可吸收的营养物质，相当于人体营养的生产车间。肠道中的微生物与人体构成共生关系，它们对人体的内分泌激素调节、免疫反应、代谢等生理作用都有影响。所以这5个伤害肠道的习惯一定要改掉。

1.重口味饮食往往都是高盐、高油、辛辣刺激的，容易刺激肠胃，增加肠道的工作负担，使大便干燥。

2.有便意非要憋着，排便不规律，增加毒素在肠道中停留的时间，扰乱肠道自身的节律，长此以往发展为便秘。

3.一便秘就吃“排毒”药，这种打着“排毒养颜”旗号的产品通常含有泻药成分，长期服用会降低肠壁神经末梢应激性，反而加重便秘。

4.长期处于负面情绪中，使肠道神经受到压迫，也会导致便秘。

5.能坐着绝不站着、能躺着绝不站着。这种久坐不动的习惯，让肠道蠕动缓慢，增加便秘风险。

保护肠道健康，改变生活方式就会有很大改善。日常饮食中增加植物性食物的摄入，其中含有丰富的膳食纤维能帮助排便和刺激肠道蠕动，泛菌糖脂质能激活小肠免疫，Dr.LPS®元气UP添加高浓度小麦发酵成团泛菌提取物，改善肠道微生态，调节身体免疫功能，预防慢性疾病的发生。