我们常听到“肝病都是拖出来的”，因为肝脏上没有神经，肝病被发现时往往已是重症状态。其实有时候肝脏出问题，身上某些部位会出现变化，主要看你能否发现这些蛛丝马迹。

1.两鬓长白发

中医认为肝藏血，肝胆互为表里，两鬓位置主要与胆有关，所以两鬓处长白发可能反应出肝血不足，可以尝试红枣、小米的补气血的食物。

2.脸上长黄褐斑

黄褐斑与肝脏代谢有关，如果经常喝酒、熬夜，饮食高脂高盐，毒素会淤积在肝脏，长出黄褐斑。

3.肝郁气滞

肝气不畅最常出现的表现有烦躁易怒、情绪低落、时常唉声叹气。在肝经循行的头顶、咽喉、胸胁、小腹等处有疼痛胀闷感。女性出现乳房胀痛、结节，月经失调等问题。长期肝气郁结还会影响脾胃功能，让人食欲不振、腹胀、大便不成形。

养肝首先保证好睡眠。人卧则血归肝，长期睡眠不足，导致肝血亏虚，还会反过来影响睡眠质量。尤其晚上23点以后还未入睡，会让肝血暗耗，脱发、白发也多由血虚所致。饮食上减少高油高脂食物的摄入，避免形成脂肪肝。如果肝脏已经出现问题，还要注意补锌。肝病患者体内的慢性炎症会消耗更多锌，缺锌不利于肝组织的修复。LPS®亚铅姜黄味加入小麦发酵成团泛菌提取物，促进肝脏代谢、排毒，比姜黄素更易吸收、利用率更高的四氢姜黄素，改善肝指标异常，从优质牡蛎中提取的锌，帮助肝脏修复，保护肝脏健康。