别低估脂肪肝的危害

标签:
护肝养肝脂肪肝 |
体检查出脂肪肝的人不在少数,也因此很多人并不重视,毕竟它不疼不痒的,没什么感觉。但是脂肪肝会一步步发展成肝硬化,最后是肝癌。
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多和脂肪变性的一种病变,又分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。近年来,我国的非酒精性脂肪肝发病率越来越高,已经超过病毒性肝炎和酒精性肝病。
根据武汉大学人民医院对我国的非酒精性脂肪肝病的分析,年轻人患脂肪肝的几率在上升,肥胖、糖尿病、高脂血症人群是高危人群。而且在西方地区脂肪肝患病率达17%-46%,其中瘦人要占7%,我国的瘦子患脂肪肝的几率也要达到10%以上,所以瘦人也要重视预防脂肪肝。
预防脂肪肝一定要做的就是控制体重,保证每周至少三次半小时以上的运动。调整饮食,少油炸,减少红肉的摄入,保证充足的优质蛋白,多吃粗粮、蔬菜,这种天然食物含有的泛菌糖脂质能够帮助肝脏排毒,LPS®亚铅姜黄味加入小麦发酵成团泛菌提取物、四氢姜黄素和优质牡蛎提取的锌,帮助肝脏修复,改善肝损伤。
ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)
《PLOS ONE》 March 27,2018
前一篇:多吃抗炎食物,防癌又健康
后一篇:上班坐一天,为啥还是疲惫