日常生活中，有人一遇环境变化，就容易头痛脑热，但有的人却一点事都没有，说到底就是不同人免疫力强弱的问题。人感染了病原体之后是否会发病以及严重程度，与人体免疫力和病原体的数量、毒性有关。同样，被感染的人群中，有的发展成为重症，有的甚至没有任何症状，这也和免疫力脱不了关系。机体要彻底清除新冠病毒还是要依靠自身的免疫系统。做好这四点，保护你的免疫功能。

1.  运动保护你的免疫力

运动能激发和改善免疫力，有统计显示，经常运动的人细胞免疫功能明显比不运动的人好。

2.  高质量睡眠是天然的免疫屏障

长期睡眠不足会增加患上心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症的风险，还会损害人体免疫系统。所以重视睡眠健康是拥有良好的免疫功能的第一步。

3.  良好心态加强免疫力

心里长期处于压力下，会使机体免疫低下，易感疾病。合理安排工作，适当放松心情，释放压力对免疫力有积极作用。

4.  健康饮食吃出免疫力

建议每日保证四类食物的摄入，油脂类、蛋白质类、蔬果类、谷薯类，保证营养摄入全面，此外，植物性食物中含有的泛菌糖脂质能使吞噬细胞活性化，激发人体的先天性免疫，有利于人体的免疫功能。

只是现代土壤中泛菌数量减少，从中生长出的植物也受到影响，无法再从食物中摄取足够的泛菌糖脂质，也是现代人疾病多发的原因之一。Dr.LPS®元气UP加入高浓度小麦成团泛菌提取物和β-葡聚糖，同时激活先天免疫和获得性免疫，改善体质，帮助人体摆脱疾病。

Anticancer Research,29:4867-4870(2009)

Journal of Leukocyte Biology  Volume 75, June 2004