你是不是也这样？刚到办公室，就开始大脑放空，坐在电脑前，慢慢吞吞地打字，内心真实想法是：我好累我好累我好累，不想工作！明明吃得饱，睡得饱，每天还是又累又丧，提不起精神，你可能是遇到这些问题了。

1. 睡得多，但质量不高

人的睡眠分为非快速眼动和快速眼动睡眠，而非快速眼动期又分为入睡期、浅睡期、熟睡期。若深睡期和快速眼动期的时间不够，就会感到疲惫发力。

2. 吃得多，但营养不多

即使每顿饭吃的很撑，但缺乏关键营养素，还是会让你整天昏昏沉沉。

缺乏维生素D，除了与骨骼健康有关，还与免疫力、心血管疾病、疲倦犯困等有关，常常不见太阳的上班族，确实很容易缺乏。

缺乏维生素B12会影响红细胞生成、氧气输送和能量的产生，从而让身体感到疲惫，如果你每天吃够足够的肉类，一般是不容易缺乏的，但身体随着年龄增长，吸收维生素B12的能力会下降。

还有高糖食物吃多了，会导致长期高血糖和高胰岛素水平，影响人体代谢，也会让人犯困。

3. 慢性压力，让人更累

长期背负着压力，会导致大脑结构和功能的拜年话，体内神经递质失衡，就会感到抑郁、焦虑，身体表现就是疲惫。

要好好照顾自己，没有那么简单。正视身体和心理的需求，每天尝试着吃的更健康一点，合理地排解压力，享受当下，健康的身心才是最重要的。Dr.LPS®原动力UP加入德国稀缺原料小麦发酵精华，诱导β内啡肽和褪黑素生成，搭配高浓度维生素B族，排遣压力，缓解抑郁，让身体充满动力。