你听过隐性饥饿吗？很多人觉得现在的生活条件好了，营养过剩的孩子都变得更多了，怎么还会有忍受饥饿的情况。其实隐性饥饿是指营养素摄入不足或营养素失衡。烹饪方式不正确、饮食结构不合理和不良的生活方式导致饮食中流失大量的营养成分，而营养素的缺失并不会产生饥饿感，所以叫隐性饥饿。

维生素和矿物质参与多种代谢过程，长期缺乏会导致营养不良和免疫力低下。如果在人体发育最快的两个时期：婴幼儿期和青春期，营养素供给不足 ，就会影响儿童大脑发育，进而影响学习。

避免儿童隐性饥饿首先要合理膳食结构，《2022中国学龄儿童膳食指南》推荐：

1、主动参与食物选择和制作，提高营养素养；

2、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；

3、天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；

4、多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；

5、定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

必要时，及时补充营养素。有时候日常饮食也很难保证获取全面的维生素和矿物质。而且有些营养素本身就在食物中含量较少，比如LPS。但正常人体每天都至少需要40毫克，缺乏LPS与过敏、胃肠紊乱、三高等慢性疾病的发生有关。Dr.LPS加入高浓度LPS和顶级酵母提取的β-葡聚糖，同时激活小肠、大肠免疫功能，双重调节免疫平衡，帮助人体恢复自身免疫，重返健康生活。