肝作为一个强大的器官，总是任劳任怨，一点小毛病，是不会让我们感受到疼痛的。所以，肝癌很难发现，一经发现就是晚期。养护肝脏十分重要，在世界肝炎日，我们来了解一下如何预防肝炎。

常见的病毒性肝炎有甲肝、乙肝、丙肝、戊肝。甲肝、戊肝是粪口传播，通过不洁食物和粪便传播。乙肝、丙肝血液、体液接触和母婴传播。要判断自己是否得了肝炎，可以看转氨酶指数是否升高，但是酒精性和药物性肝炎都会有转氨酶升高的现象，所以还需做进一步的检查。

预防肝炎，接种疫苗很重要。我国规定新生儿出生24小时内都要接种乙肝疫苗，2007年把甲肝疫苗纳入国家免疫规划，新生儿接种疫苗对肝炎发病降低起到了积极作用。成年人本身接触病毒方式更多，比如卫生不合格的纹身、美容店、打耳洞等，更应该打乙肝疫苗保护自己和家人。还要避免伤肝的生活习惯，戒酒是保证肝脏健康第一步。饮食不规律、熬夜、压力大也会影响肝功能恢复。

慢性肝炎的人更要注意饮食均衡，不要营养过剩，造成肥胖，成了脂肪肝，也别营养不良。缺乏蛋白质和维生素B族会引起肝坏死，缺乏维生素E和硒会引起弥漫性肝细胞坏死，所以多吃绿叶蔬菜、谷物、优质蛋白，对肝脏的修复很有帮助。其中含有的LPS还能促进肝脏排毒，改善脸色蜡黄。LPS亚铅姜黄味还加入了比姜黄素更易吸收、利用率更高的四氢姜黄素，还有优质牡蛎中提取的锌，改善肝损伤，帮助人体养护肝脏。