似乎人人都重视补钙，从我们小时候为了长个子要补钙，成年后为了骨骼健康要补钙，老年预防骨质疏松还要补钙。但为什么一直补还一直缺。

一般人会从食物中获取钙，当机体吸收钙的能力减弱或钙的消耗量增多，就会缺钙，比如妊娠期和儿童生长发育期。还有长期喝咖啡和浓茶的习惯、使用糖皮质激素药物、缺乏维d、肠胃疾病等都会导致钙的吸收率下降。

要防止钙流失，保持骨骼健康，要在饮食中增加豆制品的含量，黄豆中的大豆异黄酮、镁和维生素K可以提高钙的利用率。减少盐的摄入，肾脏每排出6克盐同时，会排出40-60毫克的钙。多吃绿叶蔬菜，它们含有的镁、维生素k、及钾可提高钙的利用率，其中含有的lps可以促进骨代谢。Dr.lps青春up还加入了protetite，可以提高骨密度，使骨骼增厚，改善骨骼健康，维持骨骼年轻态。