高热量的饮食总是让人上瘾，在充满压力的工作、学习之余，吃一点炸鸡、薯条，喝杯奶茶，大脑顿时满足感爆棚。然而这种低营养、高热量的食物会以多种方式增加压力。

1. 添加糖和精制碳水

食用这些食物后，血糖会快速上升，人体需要分泌胰岛素来使血糖下降。血糖和胰岛素水平的上下波动会使皮质醇增加，而皮质醇是肾上腺面对压力是产生的荷尔蒙。

2. 油炸食物

油炸食物中的反式脂肪酸含量较高，难以被人体消化吸收，加重肠胃负担，会让人感到焦虑、疲惫，还会影响睡眠。

3. 咖啡因

咖啡、茶都是提神好物，但过多摄入会影响睡眠，还会过度刺激人体应激反应，反而让人不能释放压力。

当然，减轻压力要多方面的改变，平时有规律的运动，多亲近大自然，饮食上多吃新鲜、天然的食物，从中摄取lps，诱导出β内啡肽，可以缓解抑郁、释放压力。Dr.lps原动力up配方采用LPS 维生素B2 烟酰胺，可以更好的缓解疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、口腔溃疡、胃肠溃疡、食欲不振、头痛失眠等各种症状。