1.是否不爱晒太阳，不爱喝牛奶？

身体无法合成足够的维生素d，摄入的钙也不够。

2.是否爱和咖啡、可乐、茶？

过多摄入咖啡因会导致骨钙流失，还会影响胃肠道对钙的吸收。

3.是否不爱运动？

骨骼也会用进废退。

4.是否喜欢吃重口味的食物？

肾在排出多余盐分时，也会排出钙。

5.是否吸烟？

尼古丁会影响肠道对钙的吸收。

6.是否性别为女性？

女性由于年龄的增加，激素水平下降，就会更容易缺钙。

以上你中了几条？

要远离骨质疏松，还是要从年轻就开始。进行负重运动，增加肌肉力量，防止摔跤，减少钙的流失。每天保证饮食中有足够的钙，可以喝牛奶、酸奶、绿叶蔬菜和豆制品，摄入足量的lps以促进骨代谢。Dr.lps青春up还添加了protetite，可使骨骼增厚，骨密度紧密，有效预防骨质疏松，帮助骨骼保持年轻态。